Kerékpározásról és futásról Lawton területénLawtoni edzésjegyzetek
Futás: Itt Lawtonban a futók nem bonyolítják túl a hetet, praktikusak. Az Elmer Thomas Park a legegyszerűbb helyi opció a stabil körökre, shakeout futásokra, meg egy kis Z2-re munka előtt. Az East Cache Creek behoz egy kis természetes hangulatot, ha több hely kell a futáshoz és kevesebb a felhajtás. A WarCat Fun Run és a Stampede The Trail 5K 2026 adja a helyi naptárnak a rövidversenyek ritmusát. A The Dehydrator 2026, a Memorial Day 5k Fun Run/walk, a Rush Springs Watermelon Festival Watermelon 5k/10k és a Monumental 5K and Veterans Honor Walk elég eseményt ad a futóknak, hogy ne lustuljanak el.
Kerékpározás: A lawtoni bringásoknak több választási lehetőségük van, mint gondolnád. A Lawton Chapter tavasszal szombatonként teker, kezdő körök 8 miles körül vannak, középhaladó 14 miles, a haladó pedig 22 miles. A kezdő kör 2 km, 40 m szinttel, szóval gyors pörgésekre tökéletes. A középhaladó kör 8 km és 311 m szintet gyűjt. A Wichita Mountains, Mount Scott, Mount Pinchot és Killer Hill tartogatja az igazi mászásokat. A Tour of the Wichita's és a Tour de Meers tűnik a nagy bringás céloknak.
Szezon: Augusztus és szeptember a legjobb bringás ritmust hozza Lawtonba, ilyenkor mennek a base miles, gran fondo felkészülés, meg a hosszú Z2-k. A nyár azért megdolgoztatja a futókat és bringásokat, mert Lawtonban meleg és száraz az idő, átlagosan 21 nap van 100°F felett, és erős déli vagy dél-délkeleti szelek fújnak a síkságon. A júniusi hőség miatt a The Dehydrator 2026 és a Tour of the Wichita's tényleg kiérdemeltnek érződik. A tél elég enyhe mindkét sporthoz, de az északi szelek felerősíthetik a hideget, és Lawtonban átlagosan nyolc nap van, amikor a hőmérséklet nem emelkedik fagypont fölé.
