Sobre ciclismo y running en Lawton
Notas de entreno en Lawton
Correr: Aquí en Lawton, los corredores nos lo montamos sencillo y práctico durante la semana. Elmer Thomas Park es el sitio más fácil en la ciudad para hacer vueltas constantes, rodajes suaves y un poco de Z2 antes de currar. El East Cache Creek le da un toque más natural cuando una tirada pide más espacio y menos líos. La WarCat Fun Run y la Stampede The Trail 5K 2026 le dan ritmo al calendario local de carreras cortas. La Dehydrator 2026, la Memorial Day 5k Fun Run/walk, la Rush Springs Watermelon Festival Watermelon 5k/10k, y la Monumental 5K and Veterans Honor Walk te dan eventos suficientes para que no te duermas y sigas entrenando.
Ciclismo: Los ciclistas de Lawton tenemos más opciones de las que la gente de fuera se imagina. El Lawton Chapter sale cada sábado en primavera, con rutas para principiantes de unas 8 miles, intermedias de unas 14 miles, y avanzadas de unas 22 miles. El circuito de principiantes es de 2 km y gana 40 m, así que va bien para darte unas vueltas rápidas. El intermedio es de 8 km y gana 311 m. Las Wichita Mountains, Mount Scott, Mount Pinchot, y Killer Hill son donde están las subidas de verdad. La Tour of the Wichita's y la Tour de Meers son los grandes objetivos de rutas por aquí.
Temporada: Agosto y septiembre son los meses con mejor ritmo para la bici aquí en Lawton, y los aprovechamos para hacer base miles, preparar algún gran fondo y meterle Z2 largo. El verano nos pone a prueba a corredores y ciclistas, porque Lawton es un horno y seco, con una media de 21 días a 100°F o más, y mete unos vientos fuertes del sur o sureste por la llanura. El calor de junio hace que The Dehydrator 2026 y la Tour of the Wichita's se sientan bien ganadas. El invierno es bastante suave para los dos deportes, pero los vientos del norte pueden hacer que el frío se te meta en los huesos, y aquí en Lawton tenemos una media de ocho días que no pasan de la temperatura de congelación.
