Zielona Góra · Πολωνία
Αγώνες 5K κοντά στην πόλη Zielona Góra
2 αγώνες το 2026
ο επόμενος σε 23 ημέρες
Τρέξιμο ▾
Ημερολόγιο αγώνων
Προσεχείς αγώνες 5K κοντά στην πόλη Zielona Góra
ΝΟΕ 2
7ΝΟΕ
Τρέξιμο · road · 5K
Forster Herbstlauf
Forst · 63 km μακριά
21ΝΟΕ
Τρέξιμο · road · 5K
Braunsteichlauf Weißwasser
Weißwasser · 75 km μακριά
Zielona Góra · 80 km
2 αγώνες χαρτογραφημένοι
Προβολή στον χάρτη →
Επαναλαμβανόμενοι αγώνες 5K κοντά στην πόλη Zielona Góra
Αγώνες που επαναλαμβάνονται — εβδομαδιαία, μηνιαία ή ετήσια
Cross de Żagań pour la Coupe de la Grande Évasion
Το Cross de Żagań για το Κύπελλο Great Escape είναι ένας μοναδικός αγώνας cross-country στη Żagań της Πολωνίας, που τιμά την απόδραση των 76 Συμμάχων αεροπόρων από το Stalag Luft III το 1944. Η κούρσα των 10 χλμ. είναι 100% cross-country, περνώντας μέσα από δάση και αμμώδεις στρατιωτικούς δρόμους στα ιστορικά εδάφη του πρώην στρατοπέδου. Υπάρχουν και πιο σύντομες αποστάσεις για όσους θέλουν κάτι πιο ελαφρύ.
Φτάνεις εύκολα με αυτοκίνητο μέσω εθνικών οδών ή με τρένο από πόλεις όπως η Zielona Góra και η Wrocław. Μετά τον αγώνα, μπορείς να επισκεφτείς τα ιστορικά σημεία της Żagań, όπως το Μουσείο των Στρατόπεδων (με αντίγραφο της σήραγγας "Harry"), το Μπαρόκ Παλάτι του Πρίγκιπα με τον αγγλικό του κήπο και το μοναστήρι των Αυγουστίνων με τη μοναδική βιβλιοθήκη και εκκλησία. Στα τοπικά εστιατόρια δοκιμάζεις παραδοσιακή πολωνική κουζίνα, όπως ψητά κρέατα, πιερόγκι και σούπα żurek.
Bieg Sokoła
Course du Faucon is a nature-focused road running event in Włoszakowice, a village in the Leszno District of Greater Poland. Held around mid-April, it offers 1 km, 2 km, 5 km, and 15 km race options, with separate events for children and juniors. The 15 km is the main event, while the shorter distances make the day accessible for families and newer runners.
The route follows forest paths around Włoszakowice, giving the race a woodland feel rather than a city-road event. The area is near Leszno, with Poznań and Zielona Góra both reachable in under an hour. Nearby attractions include the Sułkowski Palace and park, Boszkowo on Lake Dominickie, and nature-reserve education trails. A local post-race food to try is pyra wielkopolska z gzik, potatoes served with a fresh cheese spread.
Półmaraton Polkowicki
Το ATT RUN FUN Polkowice Half Marathon είναι ένα τυπικό μισό μαραθώνιο 21.0975 χλμ. Η κύρια διαδρομή ξεκινά στις 11:30 το πρωί. Υπάρχουν και άλλες επιλογές: ένα 10 χλμ. δρόμο, ένα 5 χλμ. nordic walking και ξεχωριστές διαδρομές για παιδιά και νέους.
Η διαδρομή περνάει από τα χωριά Trzebcz, Komorniki, Żuków και Guzice, χωρίς να κάνει απλό γύρο στο κέντρο της πόλης. Υπάρχουν τοπικές ζώνες ενθάρρυνσης με τα χωριά να ανταγωνίζονται για το τίτλο της καλύτερης ζώνης. Το γεγονός είναι στην πέμπτη του έκδοση και γίνεται υπό την αιγίδα του δήμαρχου του Polkowice, Wiesław Wabik.
Bieg Papieski
The Giro d’Italia concludes with its final stage in Rome, and this year's event includes a seldom-seen detour through the Vatican. The race begins and ends in the Italian capital, with the Vatican passage planned as a tribute to Pope Francis following his passing. This marks the first time the Giro has entered the Vatican, adding a ceremonial dimension to the closing day beyond the typical sprint-stage atmosphere in Rome.
The cyclists will travel through the Vatican Gardens, exit via the Perugin Gate, and then head back toward the Tiber River to rejoin the standard Rome course. Securing permission presented challenges, according to Monsignor Paul Tighe, but Pope Francis's personal interest in sports facilitated the arrangement. The organizers presented the visit as both a tribute to Francis and a message to the new Pope about the enduring link between sport and the Church.
Bieg Herosa Maj
Bieg Herosa Maj is a sandy off-road race series on the Błędów Desert in Klucze, in Poland’s Małopolska region. The start area is around Róża Wiatrów on the desert, so runners are dealing with open ground rather than forest trails or city streets. It is a May event built around endurance running, obstacle racing, Nordic walking, and dog-friendly races, with options ranging from short 5 km and 7 km events to timed challenges of 3 hours and 9 hours.
The course uses natural desert terrain: packed sand, loose sand, and rough tracks, with wind and sun exposure adding to the effort. Nomada 9h is a loop race for runners who want to keep moving for most of the day, while Nomada 3h is a shorter sand-based endurance test. Miraże and Lisy Pustyni offer 5 km and 7 km formats, and Bieg Z Psem lets people race the same distances with a dog. The mix makes the event less like a standard road race and more like a day of choosing how much sand, time, and unpredictability you want to take on.
BolesławiecRun – Course européenne pour la santé
Το BolesławiecRun – Course européenne pour la santé είναι ένα event που βάζει την άθληση, την υγιεινή ζωή και την ευρωπαϊκή διάθεση μαζί. Εδώ μπορείς να δοκιμάσεις την φόρμα σου στους δρόμους του Bolesławiec, μιας από τις πιο όμορφες πόλεις της Κάτω Σιλεσίας. Οι αγώνες είναι κυρίως 5άρι και 10άρι, ιδανικά τόσο για τους γρήγορους που κυνηγούν PR όσο και για όσους ξεκινούν τώρα. Το κλίμα είναι πάντα ζεστό, υπάρχει πικνίκ με focus στην υγιεινή διατροφή και αγώνες για παιδιά, οπότε πάει όλη η οικογένεια. Το Bolesławiec είναι εύκολα προσβάσιμο είτε με αυτοκίνητο (δίπλα στην Α4) είτε με τρένο από πόλεις όπως το Wrocław, το Legnica ή το Zgorzelec. Αφού περάσεις τη γραμμή τερματισμού και πάρεις το μοναδικό μετάλλιο, μείνε λίγο ακόμα στην πόλη. Εκεί μπορείς να χαλαρώσεις ή να κάνεις μια οικογενειακή βόλτα, καθώς ο τόπος φημίζεται για την κεραμική του. Στο Living Museum of Ceramics, την πρωτεύουσα του μοναδικού σφραγισμένου κεραμικού, μπορείς να δεις έργα τέχνης και να συμμετέχεις σε workshops. Στην πλατεία της αγοράς, με τα πολύχρωμα σπίτια και το μεγαλοπρεπές δημαρχείο, ιδανικό για έναν καφέ στα τοπικά κεραμικά, η βόλτα γίνεται ακόμα πιο όμορφη. Το εντυπωσιακό πέτρινο σιδηροδρομικό γεφύρι πάνω από τον ποταμό Bóbr, σχεδόν 500 μέτρα, θυμίζει ρωμαϊκό υδραγωγείο και το βράδυ φωταγωγείται θεαματικά. Μετά τον αγώνα, τα τοπικά εστιατόρια σερβίρουν δυνατές παραδοσιακές γεύσεις της Κάτω Σιλεσίας, όπως żurek, pierogi και ψητά, για να ξαναβρείς τις δυνάμεις σου.
Botaniczna Piątka Zielona Góra
Το Botaniczna Piątka Zielona Góra είναι μια σειρά αγώνων που γίνεται όλες τις εποχές, δίνοντας την ευκαιρία στους συμμετέχοντες να γνωρίσουν το τοπικό φυσικό περιβάλλον. Η σειρά περιλαμβάνει την ανοιξιάτικη, τη θερινή, την φθινοπωρινή και τη χειμερινή έκδοση. Το κύριο γεγονός είναι ένας αγώνας 5χλμ, χαρακτηρισμένος ως πανέμορφος και κατάλληλος τόσο για αγωνιστικούς δρομείς που κυνηγούν προσωπικές επιδόσεις όσο και για οικογένειες που συμμετέχουν για πρώτη φορά. Ο αγώνας πραγματοποιείται στο Zielona Góra, μια πόλη στη δυτική Πολωνία γνωστή για τα δάση της.
Μετά τον αγώνα, οι συμμετέχοντες παίρνουν ένα μετάλλιο με θέμα λουλούδια και μπορούν να επισκεφτούν τοπικά αξιοθέατα όπως το Palm House, το Vineyard Park, να ψάξουν για τις αγάλματα Bachusiki, να κάνουν μια βόλτα στο υπαίθριο μουσείο Ochla (skansen) ή να δοκιμάσουν τοπικά pierogi με βατόμουρα ή σταφύλια. Η πόλη βρίσκεται περίπου μία ώρα οδικώς από το Gorzów Wielkopolski και το Nowa Sól, κάνοντας την ιδανική βάση για μεγαλύτερες εκδρομές ενός τριημέρου.
Hunters Grodziski Półmaraton „Słowaka”
Στο Γκρόντζισκ Βιελκοπόλσκι, το Hunters Grodziski Półmaraton «Σλόβακ» μετατρέπει μια μικρή πόλη της Μεγάλης Πολωνίας σε μια μέρα αφιερωμένη στο τρέξιμο κάθε χρόνο. Το κύριο γεγονός είναι ένα πιστοποιημένο ημιμαραθώνιο 21,097 χλμ., με επιπλέον διαθέσιμες διαδρομές 5 χλμ. και 10 χλμ. Για τα παιδιά υπάρχει και ένα mini-ημιμαραθώνιο το απόγευμα, με όριο 1.000 συμμετέχοντες.
Η διαδρομή περνάει από την πόλη, με σταθμούς όπως η Παλιά Αγορά και το Δημαρχείο, ο Πάρκος της Πόλης και το Περιφερειακό Μουσείο, πριν τελειώσει στο στάδιο. Ξεκίνησε από μικρές διαδρομές στο Λύκειο «Γιούλιους Σλοβάτσκι» και έχει γίνει ένα από τα πιο γνωστά ημιμαραθώνια της Πολωνίας. Η διαδρομή είναι ιδανική για προσωπικά ρεκόρ, αλλά αυτό που θυμούνται περισσότερο οι συμμετέχοντες είναι η ενεργή συμμετοχή των τοπικών: σχεδόν κάθε σπίτι έχει υποστηρικτές, δημιουργώντας μια αίσθηση κοινότητας και όχι απλώς θεατές.
Niesulicka Dziesiątka
Η Niesulicka Dziesiątka ξεκινάει και τελειώνει στο παλιό πάρκινγκ δίπλα στο LAGO στο Niesulice, ένα μικρό θέρετρο στην Lubuskie. Τον Ιούνιο, η διοργάνωση προσφέρει δύο αποστάσεις: τα 10 χλμ της Niesulicka Dziesiątka και τα 5 χλμ της Niesulicka Piątka. Τα 10 χλμ μπαίνουν και στο Biegowy Grand Prix Powiatu Świebodzińskiego, έτσι έρχονται και οι τρεξίματα που θέλουν να πάρουν πόντους από τη σειρά.
Ο δρόμος είναι από χώμα και δασικές μονοπάτιδες, όχι επίσημο δρόμο. Θα βρεις μαλακό έδαφος, πέτρες, λάκκους και ρίζες δέντρων. Γυρίζει γύρω από μια από τις καθαρότερες λίμνες της περιοχής. Το όριο είναι 400 δρομείς, και στην τελευταία έκδοση των 10 χλμ είχαν 122. Την διοργανώνει η Gmina Skąpe, έχει ηλεκτρονική χρονομέτρηση και μετάλλια για όλους.
Course du Loup
Το Wolf Run στο Wilkowo είναι φοβερό για όσους ψάχνουν πλάκα και δράση. Δύο επιλογές δρόμου: 5.5 χλμ ή 11 χλμ, όλα σκληρά αλλά τρέξιμο γρήγορο. Το Wilkowo είναι κοντοστά στο Świebodzin, περίπου μισή ώρα από το Zielona Góra. Στα γύρω μέρη υπάρχουν το Φρούριο Międzyrzecz, το κάστρο του Łagów Lubuski και η λίμνη Niesłysz. Μετά το τρέξιμο, δοκιμάστε τις πιρογκίδες με θηράματα και μανιτάρια!
Ξεκινάμε στις 9:00 π.μ. από το Wilkowo Park. Οι εγγραφές κλείνουν στις 8:30 π.μ. Φοράτε αθλητικά και ετοιμαστείτε για βρόμικο δρόμο. Δεν υπάρχει χρονόμετρο, ούτε πλακέτες, μόνο καλή παρέα και φαγητό στο τέλος!
Bieg Herosa Lipiec
Ο Bieg Herosa Lipiec γίνεται στα τέλη Ιουλίου στο Κλούτσε της Κάτω Σιλεσίας, στην Πολωνία. Δεν είναι για μακρινές διαδρομές, αλλά για γρήγορες 5 χλμ. προσπάθειες. Μπορείς να επιλέξεις ανάμεσα σε ένα 5 χλμ. με εμπόδια, ένα 5 χλμ. trail ή ένα 5 χλμ. Nordic walking. Έτσι, έχει για όλους: για αυτούς που τους αρέσει το λάσπη και τα εμπόδια, για αυτούς που προτιμούν το trail ή για αυτούς που θέλουν μια γρήγορη βόλτα με ράκες.
Η διαδρομή έχει άμμο και μοιάζει με έρημο, με έδαφος που αλλάζει συνεχώς. Η άμμος κάνει το 5 χλμ. πιο τεχνικό, χρειάζεται καλύτερη στάση και ρυθμό από μια επίπεδη διαδρομή. Υπάρχει και μια διαδρομή για παιδιά και νέους, έτσι δεν είναι μόνο για ενήλικες, αλλά και για οικογένειες.
Bieg bez Granic
Το Course sans Frontières (Lauf ohne Grenzen) στο Γκούμπιν της Πολωνίας και το γειτονικό Γκούμπεν της Γερμανίας είναι κάτι παραπάνω από έναν αγώνα — είναι μία εμπειρία που σου κόβει την ανάσα. Ξεκινάς από την πολωνική πλευρά, περνάς πάνω από τη γέφυρα του ποταμού Λουζάτσιας Νάισε και βρίσκεσαι στη Γερμανία για λίγα λεπτά, πριν γυρίσεις πάλι πίσω. Όλο αυτό το cross-border κλίμα σου δίνει μία μοναδική αίσθηση ελευθερίας, σαν να ξεπερνάς κάθε σύνορο. Το κυρίως δρόμος είναι 10χλμ πιστοποιημένος, γρήγορος και εντελώς επίπεδος, ιδανικός για personal best, ενώ υπάρχει και 5χλμ για όσους θέλουν κάτι πιο σύντομο ή αγώνες για παιδιά. Το πιο ωραίο; Την ώρα που τρέχεις, ακούς τους ντόπιους να σε χειροκροτούν στις δύο γλώσσες, σαν να είσαι σπίτι σου και στις δύο χώρες. Στο τέλος, η ομάδα του Euroville σου δίνει ένα αναμνηστικό μετάλλιο πολωνο-γερμανικό και σου ανοίγει τις πόρτες για δραστηριότητες αποθεραπείας στο Theaterinsel, το πράσινο σύμβολο της περιοχής.
Μετά τον αγώνα, πήγαινε μια βόλτα στην πολωνική πλευρά για να δεις τα ερείπια της γοτθικής ενοριακής εκκλησίας του 14ου αιώνα — ένα μνημείο που μιλάει για την ιστορία και τη συμφιλίωση. Από εκεί, περπάτησε μέχρι το Γκούμπεν για να δεις την όμορφη αρχιτεκτονική και τους κήπους της πόλης, ή αλλιώς κάνε μια στάση για ένα κλασικό γερμανικό Bratwurst με μουστάρδα και μια κρύα μπύρα. Αν θες να ξεφύγεις λίγο από τον κόσμο, πήγαινε βόρεια μερικά χιλιόμετρα στον Φυσικό Πάρκο Κσέσιν, όπου οι λίμνες ανάμεσα στα πεύκα είναι το ιδανικό μέρος για να ηρεμήσεις μετά την ένταση του αγώνα. Το Course sans Frontières δεν είναι μόνο αγώνας — είναι μία γιορτή όπου το τρέξιμο γίνεται γλώσσα φιλίας ανάμεσα σε δύο κράτη. Ξεπέρασε τα όριά σου στο Γκούμπιν!
Ψάχνετε κάτι άλλο κοντά στην πόλη Zielona Góra;
Σχετικά με τους αγώνες 5K στην πόλη Zielona Góra
Σημειώσεις Προπόνησης από τη Zielona Góra
Η πόλη Zielona Góra φιλοξενεί 14 αγώνες 5K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.
Εδώ οι ντόπιοι τρέχουν πρώτα στα δάση, γιατί η Zielona Góra είναι στην ουσία μια καταπράσινη, λοφώδης πόλη με δάσος από παντού. Η διαδρομή του parkrun είναι μέσα στο δάσος, πίσω από το υδάτινο πάρκο MOSIR και τα McDonald's, και είναι εντελώς επίπεδη, αλλά αμμώδης, με ρίζες, κουκουνάρια, κλαδιά και μικρές λακκούβες από κάτω. Το δίκτυο των κυκλικών διαδρομών είναι 98 km και έχει 195 m υψομετρική. Ο ZLKL - Zielonogórski Klub Lekkoatletyczny κρατάει ψηλά το αθλητικό κομμάτι. Η Wataha Zielona Góra είναι ένα ακόμα τοπικό όνομα. Το Bieg dla Transplantacji, το Zielonogórski Bieg Niepodległościowy και ο Polmaraton Solan είναι οι βασικοί αγώνες της περιοχής.
Εδώ οι ντόπιοι βγαίνουν με το ποδήλατο στη Zielona Strzała όταν θέλουν χιλιόμετρα στην πόλη, γιατί το Πράσινο Βέλος ξεκινάει δίπλα στον σιδηροδρομικό σταθμό, ακολουθεί παλιές γραμμές τρένου στενού εύρους, διασχίζει όλη την πόλη και έχει δύο ποδηλατικές γέφυρες. Η Zielona Góra προσφέρει στους ποδηλάτες χιλιόμετρα άνετων ποδηλατοδρόμων, συν εύκολες συνδέσεις προς το Park Książęcy Zatonie και το Park w Kiełpinie. Δεν υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο ποδηλατικό κλαμπ, οπότε η ποδηλατική σκηνή εδώ είναι πιο πολύ 'διαδρομο-κεντρική' παρά 'κλαμπ-κεντρική'. Οι Falubaz Zielona Góra, Zastal Zielona Góra και Lechia Zielona Góra δίνουν ακόμα στην πόλη μια έντονη αίσθηση 'πόλης με κλαμπ'. Ο κυκλικός γύρος Tour de Zielona είναι 93 km, ανεβαίνει 686 m, είναι 74% χωμάτινος και έχει 0% singletrack. Το Wine Hill, η Góra Tatrzańska και τα Gór Zielonogórskich έχουν τις ανηφόρες. Τα Gravelowe Derby Lubuskie και το Grand Prix Kaczmarek Electric MTB είναι οι βασικοί αγώνες.
Η άνοιξη και το φθινόπωρο είναι ιδανικά για σταθερά base miles, μεγαλύτερες βόλτες και πιο καθαρά intervals, γιατί η πόλη είναι στα 130 m και οι δασωμένοι λόφοι κρατούν την προπόνηση ποικίλη χωρίς να μετατρέπουν κάθε μέρα σε... αποστολή. Το καλοκαίρι φέρνει στεγνό τρέξιμο στο δάσος, ζεστούς Z2 γύρους και μέρες για bikepacking, όπου το Tour de Zielona μπορεί να γίνει 90% ποδηλατήσιμο αλλά να ζητάει ακόμα hike-a-bike σε μερικά στεγνά σημεία. Η δυνατή βροχή αλλάζει γρήγορα την ποδηλατική προπόνηση, γιατί τα χωμάτινα κομμάτια μπορεί να γίνουν ολισθηρά και λασπώδη. Ο χειμώνας κρατάει και τα δύο αθλήματα σε κίνηση, με τους δρομείς να βασίζονται σε επίπεδους αμμώδεις δασικούς γύρους και τους ποδηλάτες να επιλέγουν ποδηλατοδρόμους, αστικές συνδέσεις και πιο ήσυχη προπόνηση αντοχής όταν τα μονοπάτια θέλουν προσοχή.