Zielona Góra · Polen
5K wedstrijden bij Zielona Góra
2 wedstrijden in 2026
volgende over 23 dagen
Hardlopen ▾
Wedstrijdkalender
Aankomende 5K wedstrijden bij Zielona Góra
NOV 2
7NOV
Lopen · road · 5K
Forster Herbstlauf
Forst · 63 km van het centrum
21NOV
Lopen · road · 5K
Braunsteichlauf Weißwasser
Weißwasser · 75 km van het centrum
Zielona Góra · 80 km
2 races op de kaart
Bekijk op kaart →
Terugkerende 5K races bij Zielona Góra
Races die terugkeren — wekelijks, maandelijks of jaarlijks
Cross de Żagań pour la Coupe de la Grande Évasion
De Cross de Żagań voor de Coupe de la Grande Évasion is een topcross in Żagań, Polen, ter ere van de ontsnapping van 76 geallieerde piloten uit Stalag Luft III in 1944. Het parcours van 10 km is 100% cross, met bos en zandpaden over het historische terrein van het voormalige kamp. Er zijn ook kortere afstanden. Je komt er makkelijk met de auto via de nationale wegen of met de trein vanuit Zielona Góra of Wrocław.
Na afloop kun je in Żagań nog even de historische plekken bekijken, zoals het Museum van Gevangenkampen (met een replica van de ‘Harry’-tunnel), het barokke Prinsenpaleis met Engelse landschapstuin en het voormalige augustijnenklooster met zijn unieke bibliotheek en kerk. Voor de eetlust zijn er lokale restaurants met Poolse klassiekers als gebraden vlees, pierogi en żurek.
Bieg Sokoła
Course du Faucon is a nature-focused road running event in Włoszakowice, a village in the Leszno District of Greater Poland. Held around mid-April, it offers 1 km, 2 km, 5 km, and 15 km race options, with separate events for children and juniors. The 15 km is the main event, while the shorter distances make the day accessible for families and newer runners.
The route follows forest paths around Włoszakowice, giving the race a woodland feel rather than a city-road event. The area is near Leszno, with Poznań and Zielona Góra both reachable in under an hour. Nearby attractions include the Sułkowski Palace and park, Boszkowo on Lake Dominickie, and nature-reserve education trails. A local post-race food to try is pyra wielkopolska z gzik, potatoes served with a fresh cheese spread.
Półmaraton Polkowicki
De ATT RUN FUN Polkowice Half Marathon volgt de officiële PZLA-afstand van 21,0975 km. De hoofdrace start om 11:30 uur. Naast de halve marathon zijn er ook een 10 km, een 5 km nordic walking, en aparte races voor kinderen en jeugd.
De route loopt door Trzebcz, Komorniki, Żuków en Guzice, dus geen saai rondje door de binnenstad. Langs de route staan lokale aanmoedigingszones, en de dorpen strijden om de titel ‘beste aanmoedigingszone’. Het is de vijfde editie, en de burgemeester van Polkowice, Wiesław Wabik, staat er achter.
Bieg Papieski
The Giro d’Italia concludes with its final stage in Rome, and this year's event includes a seldom-seen detour through the Vatican. The race begins and ends in the Italian capital, with the Vatican passage planned as a tribute to Pope Francis following his passing. This marks the first time the Giro has entered the Vatican, adding a ceremonial dimension to the closing day beyond the typical sprint-stage atmosphere in Rome.
The cyclists will travel through the Vatican Gardens, exit via the Perugin Gate, and then head back toward the Tiber River to rejoin the standard Rome course. Securing permission presented challenges, according to Monsignor Paul Tighe, but Pope Francis's personal interest in sports facilitated the arrangement. The organizers presented the visit as both a tribute to Francis and a message to the new Pope about the enduring link between sport and the Church.
Bieg Herosa Maj
Bieg Herosa Maj is a sandy off-road race series on the Błędów Desert in Klucze, in Poland’s Małopolska region. The start area is around Róża Wiatrów on the desert, so runners are dealing with open ground rather than forest trails or city streets. It is a May event built around endurance running, obstacle racing, Nordic walking, and dog-friendly races, with options ranging from short 5 km and 7 km events to timed challenges of 3 hours and 9 hours.
The course uses natural desert terrain: packed sand, loose sand, and rough tracks, with wind and sun exposure adding to the effort. Nomada 9h is a loop race for runners who want to keep moving for most of the day, while Nomada 3h is a shorter sand-based endurance test. Miraże and Lisy Pustyni offer 5 km and 7 km formats, and Bieg Z Psem lets people race the same distances with a dog. The mix makes the event less like a standard road race and more like a day of choosing how much sand, time, and unpredictability you want to take on.
BolesławiecRun – Course européenne pour la santé
De BolesławiecRun is een top evenement waar sport, gezondheid en een Europees gevoel samenkomen. Je loopt hier op een supersnelle en vlakke route door Bolesławiec, een van de mooiste steden van Neder-Silezië. De afstanden zijn 5 km of 10 km, dus ideaal voor iedereen: van doorgewinterde lopers die voor een PR gaan tot beginners die gewoon lekker willen meedoen. Het is niet alleen een race, maar ook een gezellig familie-evenement met een health-picnic en kidsraces. Bolesławiec is makkelijk bereikbaar, zowel met de auto (vlakbij de A4) als met de trein (bijv. vanaf Wrocław, Legnica of Zgorzelec). Na de finish wacht er een unieke medaille en kun je nog even blijven hangen in de stad.
Bolesławiec staat bekend om zijn unieke aardewerk, en dat zie je overal terug. Bezoek het Levensechte Keramiekmuseum, de wereldhoofdstad van gestempeld aardewerk, waar je kunst kunt bewonderen en zelfs workshops kunt doen. De Markt met zijn kleurrijke, gerestaureerde huizen en het imposante stadhuis is perfect voor een romantisch rondje en een kopje koffie in lokaal aardewerk. Ook de stenen spoorbrug over de Bóbr, bijna 500 meter lang en ’s avonds prachtig verlicht, is een must-see. En als je honger hebt na de race: lokale restaurants serveren hartige Lower-Silezische gerechten zoals żurek, pierogi en heerlijke gebraden vleesgerechten om weer op krachten te komen.
Botaniczna Piątka Zielona Góra
Botaniczna Piątka Zielona Góra is een serie die in alle seizoenen wordt gehouden, dus vier keer per jaar. Elke editie heeft een 5 km parcours door de bossen en parken rond Zielona Góra—ideaal voor iedereen, van hardlopers die een PR willen tot gezinnen die voor het eerst meedoen.
Na afloop wacht er een medaille met bloemenmotief en kun je de omgeving verkennen: het Palmenhaus, de Vinogrodowy Park, op zoek naar de Bachusiki-beeldjes, het openluchtmuseum Ochla of gewoon een portie lokale pierogi met bosbessen of druiven proeven. Zielona Góra ligt een uurtje rijden van Gorzów Wielkopolski en Nowa Sól, dus perfect voor een lang weekendje weg.
Hunters Grodziski Półmaraton „Słowaka”
In Grodzisk Wielkopolski wordt elk jaar de Hunters Grodziski Półmaraton “Słowaka” georganiseerd, een evenement dat de hele stad in een loopevenement verandert. De hoofdrace is een officiële halve marathon van 21,097 km, maar er zijn ook een 5K en 10K. Voor de kinderen is er een mini-halve marathon in de middag, met een limiet van 1.000 deelnemers.
De route loopt door het centrum, langs de Oude Markt en het Stadhuis, het Stadspark en het Regionaal Museum, voordat het in het stadion eindigt. Ooit begonnen als kleine schoolruns bij het Juliusz Słowacki Lyceum, is het nu een van de bekendste halve marathons van Polen. De route is snel, ideaal voor een PR, maar wat de race echt speciaal maakt, is de lokale betrokkenheid: bijna iedereen staat langs de kant om aan te moedigen, niet alleen om te kijken.
Niesulicka Dziesiątka
Niesulicka Dziesiątka start en finish bij de oude parkeerplaats naast het LAGO resort in Niesulice, een klein vakantiedorp in Lubuskie. De race in late juni biedt twee afstanden: de 10 km Niesulicka Dziesiątka en de 5 km Niesulicka Piątka. De 10 km telt ook mee voor de Biegowy Grand Prix Powiatu Świebodzińskiego, dus een leuke optie voor wie seriepunten wil scoren.
De route bestaat uit grint- en boswegen, geen officiële wegwedstrijd dus. Je loopt over zacht terrein met stenen, plassen en wortels, echt een cross-country gevoel. De loop gaat rond een van de schoonste meren van de streek. Er mogen max 400 lopers meedoen, vorig jaar waren er 122 starters op de 10 km. Gmina Skąpe organiseert het, met chip-timing en medailles voor iedereen die finish.
Course du Loup
De Wolf Run in Wilkowo is echt een aanrader voor avontuurlijke lopers. Je hebt keuze uit een 5,5 km of een 11 km parcours, en beide zijn lekker loopbaar. Het start- en finishpunt ligt in het centrum, dus na afloop kun je meteen even bijkletsen met andere deelnemers. Wilkowo ligt vlakbij Świebodzin en zo’n half uur van Zielona Góra. Extra leuk: onderweg kom je langs de Międzyrzecz Fortified Region, het kasteel van Łagów Lubuski en het Niesłysz-meer. En na afloop moet je zeker de wild- en paddenstoelenpierogi proeven!
De sfeer is altijd top, en het parcours is zo ingericht dat je lekker kunt doorstomen. Zorg wel dat je op tijd bent, want inschrijven doet iedereen graag. De organisatie is top, dus je hoeft je nergens zorgen over te maken. Veel plezier in Wilkowo!
Bieg Herosa Lipiec
Bieg Herosa Lipiec is een racereeks in Klucze, Neder-Silezië, Polen, die eind juli plaatsvindt. Hier gaat het om korte, intense 5 km-efforts in plaats van lange afstanden. Je kunt kiezen uit een 5 km obstacle race met modder en hindernissen, een 5 km trailrace door het ruige terrein, of een 5 km Nordic walking-route. Zo is er voor ieder wat wils: of je nu graag door de modder rolt, off-road wilt trainen of gewoon lekker met stokken wilt wandelen.
De route bestaat uit zandig terrein met een bijna woestijnachtig gevoel, waarbij de ondergrond constant verandert. Dat zand maakt het 5 km stuk extra technisch – je moet goed op je voeten staan en je ritme aanpassen, anders gaat het mis. Er is ook een aparte route voor kinderen en junioren, zodat het evenement niet alleen voor volwassenen is. Handig als je met het gezin komt in plaats van alleen.
Bieg bez Granic
De Course sans Frontières (Lauf ohne Grenzen) in Gubin is echt een unieke race waar je als loper over de grens stapt – letterlijk en figuurlijk. Deze loop in de Poolse grensstad Gubin en de Duitse buurstad Guben verbindt twee landen, twee steden en duizenden lopers in één sportieve viering. Geen rare grenzen hier, gewoon een snelle, vlakke 10 km waar je na de start over de brug over de Nysa Łużycka (Lusatische Neisse) even in Duitsland bent voordat je teruggaat naar Polen. En dan die sfeer: je wordt aangemoedigd door supporters uit twee landen, in twee talen. De vlakke route is perfect voor een PR, en die internationale vibe geeft net dat extra zetje voor de eindsprint. Als je finish met je Poolse-Duitse medaille in de hand, wacht er op de Theaterinsel in Gubin een heerlijke cross-border recovery. Die groene oase aan de rivier is niet alleen mooi, maar ook ideaal om even uit te waaien en je spieren te stretchen.
Na de race is het zeker de moeite waard om even door te lopen naar Guben. Die stad heeft mooie architectuur, verzorgde parken en leuke sporen van de oude textielindustrie. Een echte mini-trip naar het buitenland. En natuurlijk: eten! In Gubin proef je Poolse klassiekers zoals żurek of gebraden vlees, en aan de Duitse kant wacht je op een lekkere Bratwurst met mosterd of een schnitzel met een koud lokaal biertje. Wil je even helemaal tot rust komen? Ga dan een paar kilometer noordwaarts naar het Krzesin Landschapspark. Daar vind je stilte tussen de meren en dennenbossen, perfect om even te resetten na alle race-emoties. De Course sans Frontières in Gubin is een race met een topatmosfeer, waar sport een universele taal wordt. Toporganisatie, supergezellige supporters aan weerskanten van de Neisse, en een loopavontuur dat laat zien: passie kent geen grenzen. Durf jij je grenzen te verleggen in Gubin?
Op zoek naar iets anders bij Zielona Góra?
Over 5K races in Zielona Góra
Zielona Góra Training Notes
Zielona Góra organiseert 14 5K races in 2026 binnen 80 km van het centrum — aankomende data, terugkerende series en andere races in de buurt, allemaal op één plek.
Lokale rennen eerst door de bossen, want Zielona Góra is een groene, heuvelachtige stad met bos aan elke kant. De parkrun route ligt in het bos achter het MOSIR waterpark en McDonald's, en de route blijft vlak maar zandig, met wortels, denappels, takken en kleine kuiltjes onder de voeten. Het lusnetwerk bedraagt 98 km en heeft een hoogteverschil van 195 m. ZLKL - Zielonogórski Klub Lekkoatletyczny houdt de atletiek in beeld. Wataha Zielona Góra voegt nog een lokale naam toe. Bieg dla Transplantacji, Zielonogórski Bieg Niepodległościowy en Polmaraton Solan zijn de belangrijkste evenementen.
Lokale fietsen de Zielona Strzała als ze mooie stadsritten willen, want de Groene Pijl begint bij het station, volgt oude smalspoorlijnen, kruist de hele stad en gebruikt twee fietsbruggen. Zielona Góra biedt fietsers kilometers aan comfortabele fietspaden, plus makkelijke verbindingen naar Park Książęcy Zatonie en Park w Kiełpinie. Er is geen club met een specifieke fietsnaam, dus de fietscultuur is meer route-georiënteerd dan club-georiënteerd. Falubaz Zielona Góra, Zastal Zielona Góra en Lechia Zielona Góra geven de stad nog steeds een sterke clubstad-sfeer. De Tour de Zielona loop is 93 km, klimt 686 m, is 74% onverhard en heeft 0% singletrack. Wine Hill, Góra Tatrzańska en de Gór Zielonogórskich houden de klimmen. Gravelowe Derby Lubuskie en Grand Prix Kaczmarek Electric MTB zijn de belangrijkste wedstrijdnamen.
Lente en herfst zijn ideaal voor stabiele basisritjes, langere tochten en schoonere intervallen, want de stad ligt op 130 m en de beboste heuvels houden het trainingsspectrum afwisselend zonder dat elke dag een missie wordt. De zomer brengt droog bosrennen, warme Z2-lussen en bikepackingdagen waar de Tour de Zielona voor 90% te fietsen is, maar nog steeds hike-a-bike vraagt in een paar droge plekken. Zware regen verandert het fietswerk snel, want de onverharde secties kunnen glad en modderig worden. De winter houdt beide sporten in beweging, met renners die zich baseren op vlakke zandige boslussen en fietsers die kiezen voor fietspaden, stadsverbindingen en rustiger uithoudingswerk als de trails respect vragen.