Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Castelo BrancoΣημειώσεις Προπόνησης στο Castelo Branco
Τρέξιμο: Οι δρομείς εδώ στο Castelo Branco προτιμούν τα απλά και τα κοντινά. Στο Parque Urbano βρίσκεις μονοπάτια για περπάτημα, αθλητικές εγκαταστάσεις, πισίνες και τεχνητές λιμνοθάλασσες για χαλαρούς γύρους σε Z2 ή για μικρά intervals. Η διαδρομή είναι 02 km με 90 m υψομετρική, οπότε βολεύει όταν θες μια γρήγορη προπόνηση χωρίς να σου φάει όλη τη μέρα. Ο γύρος στη Serra da Gardunha είναι 06 km με 1,087 m υψομετρική, οπότε οι ντόπιοι τον βλέπουν σαν έδαφος για long-run, όχι για χαλαρό τρέξιμο. Ultra Trail de Gardunha, Ultra Trilhos da Gardunha, Trail da Cereja, Lardosa Em Movimento, και Meia Maratona do Foral είναι τα μεγάλα ονόματα εδώ.
Ποδηλασία: Οι ποδηλάτες στο Castelo Branco έχουν τρεις μικρές αστικές διαδρομές για βόλτες και δουλειές. 3 km. Οι ντόπιοι τις χρησιμοποιούν για ζέσταμα, όχι για σοβαρά base miles. Την πραγματική αναρρίχηση τη βρίσκεις στη Serra da Estrela και τη Gardunha. Μια διαδρομή εκεί, για παράδειγμα, είναι 62 miles με 6,552 feet υψομετρική, και αυτό είναι μια ολοκληρωμένη μέρα έξω. Entre Trilhos Malpiqueiros, Between Trails Malpiqueiros, και I BTT Experience “Trilhos da Transumância” είναι τα μεγάλα χωμάτινα event.
Εποχή: Οι σημειώσεις για τις εποχές στο Castelo Branco είναι πρακτικές, γιατί η αναφορά δεν αναφέρει συγκεκριμένους καλύτερους μήνες. Οι ντόπιοι χτίζουν τη χρονιά τους γύρω από το τι τους προσφέρει το έδαφος: πιο επίπεδες αστικές διαδρομές για σταθερή δουλειά, το Parque Urbano για σύντομες προπονήσεις, και Serra da Estrela ή Gardunha όταν τα πόδια χρειάζονται αναβάσεις. Δεν αναφέρονται συγκεκριμένα για το καλοκαίρι, οπότε δρομείς και ποδηλάτες κρατάνε το πλάνο ευέλικτο, αντί να προσποιούνται ότι υπάρχει ένα τέλειο παράθυρο. Ούτε οι χειμερινές αλλαγές είναι καθορισμένες, αλλά ο ίδιος διαχωρισμός λειτουργεί: αστικό Z2 όταν θες έλεγχο, ορεινά μονοπάτια και gravel όταν η μέρα το επιτρέπει.
