Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Castelo Branco Training Notes
Juoksu: Castelo Branco juoksijat pitävät asioista yksinkertaisia ja paikallisia. Parque Urbano tarjoaa kävelyreittejä, urheilulaitoksia, uimaratoja ja keinotekoisia lampia helppojen Z2 kierrosten tai lyhyiden väliajoin harjoitteluun. Reitti on 02 km ja nousee 90 m, joten se toimii, kun haluat siistän harjoituksen ilman, että siitä tulee koko päivä. Serra da Gardunha kierros on 06 km ja nousee 1,087 m, joten paikalliset pitävät sitä pitkän juoksun maastona, ei juoksutuksena. Ultra Trail de Gardunha, Ultra Trilhos da Gardunha, Trail da Cereja, Lardosa Em Movimento ja Meia Maratona do Foral ovat tärkeimmät tapahtumat.
Pyöräily: Castelo Branco pyöräilijät käyttävät kolmea pientä kaupungin reittiä pyöräilyyn ja askareihin. 3 km. Paikalliset käyttävät niitä lämpenemiseen, ei oikeisiin perusmailiin. Serra da Estrela ja Gardunha tarjoavat oikeat nousut. Serra da Estrela ja Gardunha tarjoavat oikeat nousut 62 maililla ja 6,552 jalkaa nousua, ja se on oikea päivä ulkona. Entre Trilhos Malpiqueiros, Between Trails Malpiqueiros ja I BTT Experience “Trilhos da Transumância” ovat tärkeimmät maastokilpailut.
Kausi: Castelo Branco kauden huomiot pysyvät käytännöllisinä, koska tämä lyhyt esittely ei nimeä tarkkoja parhaita kuukausia. Paikalliset rakentavat vuoden siitä, mitä maasto tarjoaa: tasaisemmat kaupungin reitit tasaiselle työlle, Parque Urbano lyhyille harjoituksille ja Serra da Estrela tai Gardunha, kun jaloissa on tarvetta nousuille. Kesän yksityiskohtia ei ole lueteltu esitteessä, joten juoksijat ja pyöräilijät pitävät suunnitelman joustavana eikä oleteta olevan yhtä täydellistä ikkunaa. Talven muutoksia ei ole kiinnitetty, mutta sama jako toimii: kaupungin Z2, kun haluat kontrollia, ja vuoristoreitit ja soratiet, kun päivä sopii.
