À propos du cyclisme & de la course à pied à Castelo BrancoNotes d'entraînement à Castelo Branco
Course à pied : Ici à Castelo Branco, pour la course à pied, on fait simple et on reste dans le coin. Le Parque Urbano, c'est top pour ça : tu as des sentiers de marche, des installations sportives, des piscines et des lagons artificiels pour tes tours faciles en Z2 ou tes séances d'intervalles courts. Le circuit fait 02 km avec 90 m de D+, donc c'est parfait quand tu veux faire une séance propre sans y passer la journée. La boucle de la Serra da Gardunha, elle, fait 06 km avec 1,087 m de D+, donc là, les locaux, on la prend pour une vraie sortie longue, pas un petit footing. Ultra Trail de Gardunha, Ultra Trilhos da Gardunha, Trail da Cereja, Lardosa Em Movimento et Meia Maratona do Foral, ce sont les courses phares du coin.
Cyclisme : Pour le vélo à Castelo Branco, on a trois petites pistes en ville pour faire des tours rapides ou des petites courses. Ça fait 3 km. Les locaux, on s'en sert pour l'échauffement, pas pour faire des vrais base miles. Les vraies bosses, c'est la Serra da Estrela et la Gardunha. Quand tu pars faire une sortie là-bas, genre 62 miles avec 6,552 feet de D+, là, c'est une vraie journée sur le vélo. Entre Trilhos Malpiqueiros, Between Trails Malpiqueiros, et I BTT Experience “Trilhos da Transumância”, ce sont les événements VTT/gravel incontournables.
Saison : Pour les saisons à Castelo Branco, on fait simple parce que le brief ne nous donne pas les meilleurs mois exacts. Les locaux, on organise notre année en fonction de ce que le terrain nous offre : les pistes plates en ville pour le travail régulier, le Parque Urbano pour les séances courtes, et la Serra da Estrela ou la Gardunha quand les jambes demandent des montées. Les infos précises sur l'été ne sont pas dans le brief, donc coureurs et cyclistes, on garde un plan flexible plutôt que de faire semblant qu'il y a une fenêtre parfaite. Les changements pour l'hiver ne sont pas non plus précisés, mais la même logique s'applique : la Z2 en ville quand tu veux du contrôle, et les sentiers de montagne ou le gravel quand la journée s'y prête.
