Su ciclismo & running a Castelo BrancoAppunti sull'allenamento a Castelo Branco
Corsa: Noi runner di Castelo Branco andiamo sul semplice, roba del posto. Il Parque Urbano ti offre sentieri per camminare, impianti sportivi, piscine e laghi artificiali, perfetti per i giri facili in Z2 o per qualche intervallo breve. Il percorso è di 02 km con 90 m di dislivello, quindi va benissimo quando vuoi fare una sessione pulita senza impiegare tutta la giornata. Il giro della Serra da Gardunha è di 06 km con 1,087 m di dislivello, per cui qui la gente lo considera terreno da lungo, non certo una corsetta. Ultra Trail de Gardunha, Ultra Trilhos da Gardunha, Trail da Cereja, Lardosa Em Movimento e Meia Maratona do Foral sono i nomi che contano, quelli di riferimento.
Ciclismo: Per noi ciclisti di Castelo Branco ci sono tre stradine in città, ideali per qualche giro veloce o per le commissioni. Sono 3 km. La gente del posto le usa per il riscaldamento, non certo per le vere base miles. La Serra da Estrela e la Gardunha sono quelle che ti danno le salite vere. La Serra da Estrela e la Gardunha ti offrono salite vere, con 62 miles e 6,552 feet di dislivello: lì sì che ti fai una giornata intera in bici. Entre Trilhos Malpiqueiros, Between Trails Malpiqueiros e I BTT Experience “Trilhos da Transumância” sono gli eventi off-road di riferimento.
Stagione: Le note sulla stagione a Castelo Branco sono molto pratiche, perché qui non si parla di mesi migliori specifici. La gente del posto organizza l'anno in base a quello che il terreno offre: i percorsi cittadini più piatti per il lavoro costante, il Parque Urbano per le sessioni brevi, e la Serra da Estrela o la Gardunha quando le gambe chiedono salita. I dettagli sull'estate non sono specificati, quindi runner e ciclisti mantengono il piano flessibile, senza illudersi che ci sia una finestra perfetta. Anche i cambiamenti invernali non sono fissati, ma la stessa divisione funziona comunque: Z2 in città quando vuoi avere il controllo, sentieri di montagna e gravel quando la giornata lo permette.
