Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε PamplonaΣημειώσεις Προπόνησης από την Παμπλόνα
Τρέξιμο: Εδώ στην Παμπλόνα, οι ντόπιοι το κρατάνε απλό το τρέξιμο, με χαλαρές βόλτες μέσα από το Taconera park, το Media Luna park, την Ciudadela, το Vuelta del Castillo, το Yamaguchi park, το Parque del Mundo, και το Arga park. Η διαδρομή Vuelta del Castillo είναι 54 km με 93 m υψομετρικά, αν θες σταθερή άσφαλτο και να τσιμπήσεις κάτι. 50 km. Οι ντόπιοι βάζουν στόχο για αγώνες τα πόδια τους στο Media maratón Ciudad de Pamplona, το Carrera Solidaria de Navarra, το Las Murallas de Pamplona, και το Carrera Tres Burgos Tres Millas.
Ποδηλασία: Οι ποδηλάτες εδώ, τους κοιτάνε όλο το ταξίδι οι λόφοι γύρω από την πόλη, και απλά ζητάνε να τους ανέβεις με το ποδήλατο. Ο ποταμός Arga δίνει τη γραμμή του στο Classic Arga River Valley Loop, και αυτή η βόλτα είναι 45 km με 420 m υψομετρικά, ιδανική για base miles. Το Puerto de Velate Mountain Ascent σου δίνει 68 km με 980 m υψομετρικά, ενώ το Alto de Perdón Classic Climb το κρατάει πιο κοφτό στα 35 km με 580 m υψομετρικά. CA Osasuna, CD Pamplona, SDC San Antonio, και MRA Xota είναι τα τοπικά κλαμπ που παίζουν εδώ. Το Half Triathlon Pamplona-Iruña είναι το μεγάλο event που κρατάει το ενδιαφέρον.
Εποχή: Η Παμπλόνα σε ανταμείβει την άνοιξη και το αρχές φθινοπώρου, γιατί η λεκάνη νιώθεις ότι είναι ανοιχτή, τα πάρκα είναι πάντα χρήσιμα, και οι πρόποδες των Πυρηναίων μένουν πράσινοι χωρίς να κάνεις κάθε βόλτα στοίχημα με τον καιρό. Το καλοκαίρι φέρνει πιο ξηρές μέρες και υψηλότερες θερμοκρασίες από τη βόρεια ακτή, οπότε οι ντόπιοι μεταφέρουν τα intervals νωρίς, κρατάνε το Z2 τίμιο, και αφήνουν τις εκτεθειμένες αναβάσεις για πιο σταθερά πρωινά. Το Pamplona Cyclocross Gravel Bike trail κοντά στην Ermitagaña είναι ό,τι πρέπει για ξηρές συνθήκες, και τα πιο άγρια πράγματα στην κορυφή του βουνού μπορεί να γίνουν υπερβολικά για ένα ποδήλατο δρόμου. Ο χειμώνας φέρνει πιο κρύες ελάχιστες θερμοκρασίες από τη βόρεια ακτή, οπότε οι δρομείς μένουν κοντά στα πάρκα του ποταμού Arga και οι ποδηλάτες διαλέγουν τις αναβάσεις με προσοχή.
