Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Warrington urban area
Σημειώσεις Προπόνησης στο Warrington
Τρέξιμο: Εδώ στο Warrington, εμείς οι ντόπιοι το βλέπουμε σαν μια πόλη με πολλά πάρκα και κανάλια. Έχουμε εύκολες διαδρομές για τρέξιμο μέσα από τα Sankey Valley Park, Victoria Park, Paddington Meadows Nature Reserve, Lymm Dam, και Moore Nature Reserve. Το Warrington Running Club (WRC) συναντιέται στις 6:30μμ κάθε Δευτέρα και Πέμπτη στο The Seven Woods Pub, στο Westbrook. Το WRC έχει ένα πολύ χρηστικό πρόγραμμα: intervals, cross country, hill training, strength and conditioning, και εκείνο το 'muster style' όπου οι πιο γρήγοροι γυρνάνε πίσω να μαζέψουν τους άλλους. Το Warrington Way 40 ξεκινάει και τελειώνει στο Lymm και είναι μια διαδρομή 40 miles γύρω από την πόλη. Το Fireworks 5km και οι Wind in the Pillows Marathons & Half marathon είναι τα βασικά μας event, αυτά που μας κρατάνε σε φόρμα.
Ποδηλασία: Το Warrington είναι τέλειο για ποδήλατο γιατί είναι αρκετά επίπεδο και συμπαγές. Εμείς οι ντόπιοι χρησιμοποιούμε πάνω από 100 miles ποδηλατικές διαδρομές για Z2, base miles, και γρήγορες βόλτες μετά τη δουλειά. Μπορείς να κάνεις 5 miles από το Sankey Valley Car Park, μέσα από ποδηλατόδρομους και πάρκα, μετά να περάσεις πάνω από τον River Mersey και δίπλα στο Manchester Ship Canal. Οι North Cheshire Clarion, Warrington Road club, Wheels for all, Warrington cycle hub, και Ride Warrington κρατάνε ζωντανή τη σκηνή του ποδηλάτου εδώ. Το Warrington Road Club έχει club runs τις Κυριακές και τις Τετάρτες, summer και winter chain gangs, τέσσερα open time trials, και έναν open road race κάθε σεζόν. Οι ανηφόρες εδώ είναι χαλαρές, μην περιμένεις τίποτα το τρομερό.
Εποχή: Από Μάρτιο μέχρι Σεπτέμβριο είναι η καλύτερη περίοδος, γιατί το Summer Challenge τρέχει από 1η Μαρτίου μέχρι 30 Σεπτεμβρίου. Το καλοκαίρι το εκμεταλλευόμαστε για μεγαλύτερες διαδρομές στα πάρκα, σταθερά χιλιόμετρα στα κανάλια, chain gangs, και χαλαρά βράδια στο Trans Pennine Trail. Το Moore Nature Reserve έχει τη διαδρομή One Moore Time, 8K μέσα σε λιβάδια, δάση, λίμνες και λιμνούλες, και το Lymm Dam έχει τη διαδρομή Dam Fine View, 7K από ένα φανταστικό σημείο εκκίνησης. Ο χειμώνας αλλάζει τον εξοπλισμό, όχι όμως τη διάθεση! Οι δρομείς του WRC φοράνε head ή chest torch, και το Warrington Road Club συνεχίζει τα chain gangs και το καλοκαίρι και τον χειμώνα.
