Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε GadsdenGadsden Σημειώσεις Προπόνησης
Τρέξιμο: Οι ντόπιοι τρέχουν στα Noccalula Falls Black Creek Trails όταν θέλουν σκιά, χώμα, και λίγη δυσκολία για να μην 'κοιμούνται' τα πόδια. Το Jeep Hill Loop δίνει στους δρομείς την σταθερή ανηφόρα, και το Drift Mine Trail τους χαρίζει την γρήγορη κατηφόρα αφού τελειώσει η δουλειά. Το μονοπάτι με το ψιλό χαλίκι πίσω από το Gadsden Mall είναι ό,τι πρέπει για επαναλήψεις την ημέρα του αγώνα για τα Luau 5K, 10K, & 13.1M, Medal Madness 5K, 10K, & 13.1M, και Ninja 5K, 10K, & 13.1M. Το Run to the "MAX" for Mental Health είναι το σημείο αναφοράς στην άκρη του μονοπατιού, και οι ντόπιοι ξέρουν ότι το Jeep Hill σημαίνει 'πρόσεχε πού πατάς'.
Ποδηλασία: Η Northeast Alabama Bicycle Association κρατάει ζωντανή τη σκηνή του ποδηλάτου με τις Κυριακάτικες Mixed Surface βόλτες που ξεκινούν από το Coffee Bar στο Gadsden στις 1:30 PM. Η Κυριακάτικη βόλτα είναι περίπου 18-24 miles και θέλει MTB ή gravel ποδήλατο, οπότε οι ντόπιοι την βλέπουν σαν base miles με χώμα κάτω από τα λάστιχα. Το Black Creek Group MTB Ride συναντιέται στο Noccalula Falls Campground, Upper Trailhead, και ξεκινάει στις 6:00 PM τις Τετάρτες. Οι Camp Mire Rd, Gowens Cir, Haney Rd, Mckee Cir, Kershaw Quarters Rd, και Scenic Hwy δίνουν στους gravel αναβάτες μικρές συνδέσεις, λάσπη, αδιέξοδα, και ανοιχτά χωράφια. Το Lookout Mountain είναι εκεί που είναι οι πραγματικές ανηφόρες, βόρεια της πόλης.
Εποχή: Το φθινόπωρο δίνει στο Gadsden το καλύτερο παράθυρο προπόνησης από τα μέσα Σεπτεμβρίου μέχρι τις αρχές Δεκεμβρίου, και η άνοιξη μοιάζει αρκετά για καθαρά Z2 blocks, intervals, και για να 'ακονίσεις' για αγώνες. Το καλοκαίρι κρατάει από τα μέσα Μαΐου μέχρι τα μέσα Σεπτεμβρίου, και οι ντόπιοι ξεκινούν νωρίς γιατί η ζέστη και η υγρασία σε 'πλακώνουν' γρήγορα. Το τελευταίο μέρος του καλοκαιριού τείνει να στεγνώνει, οπότε οι mixed-surface βόλτες μπορούν να κυλήσουν καλύτερα μετά τις χειρότερες 'κολλώδεις' εβδομάδες. Ο χειμώνας κρατάει από τις αρχές Δεκεμβρίου μέχρι τα τέλη Φεβρουαρίου, και οι ήπιες μέρες κρατούν ζωντανά και τα δύο αθλήματα. Οι παγωμένες χαμηλές θερμοκρασίες εμφανίζονται ακόμα, αλλά η μετρήσιμη χιονόπτωση παραμένει σπάνια, οπότε η ρουτίνα αλλάζει περισσότερο από το να σταματάει.
