Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε LubbockΣημειώσεις για την προπόνηση στο Lubbock
Τρέξιμο: Εδώ στο Lubbock, οι δρομείς το κρατάμε απλό και σταθερό. Στο Urbanovsky Park, μέσα στο Tech campus, έχεις επίπεδα μονοπάτια για τρέξιμο και περπάτημα, ένα μετρημένο μονοπάτι, και αρκετό ανοιχτό χώρο για intervals. Το Texas Tech REC center έχει μια εσωτερική πίστα στον δεύτερο όροφο, για όταν ο καιρός μας τα κάνει δύσκολα. Η MLK Lake μαζεύει πολλούς δρομείς και περιπατητές, και το Phil Hole Park βολεύει αν θες ένα γύρο που κάνει τον κύκλο του σχολείου και σε φέρνει πίσω στο πάρκο. Το West Texas Running Club κινεί το ημερολόγιο κάθε δεύτερο Σάββατο, με τα Loop the Lake, February Freeze, Depot District Buddy Holly Run, Red Raider Road Race, Buffalo Wallow Races, και WTRC Turkey Trot να είναι τα βασικά του event.
Ποδηλασία: Εδώ οι ποδηλάτες βγάζουμε τα περισσότερα base miles μας από χαρτογραφημένες διαδρομές και τις μεγάλες ευθείες γύρω από την πόλη. Η διαδρομή γύρω από την πόλη σου δίνει 6 km με 80 m ανάβαση. Η διαδρομή 90k to Ropesville σου βγάζει 90 km με 59 m ανάβαση, οπότε το Z2 μένει τίμιο. 9 km. Το παλιό ποδηλατοδρόμιο πάνω στις ράγες από το Floydada προς Quitaque είναι η μεγάλη εκδρομή εκτός πόλης. Το Double Mountain Loop κάθεται ανατολικά του Lubbock και σου προσφέρει 250 miles, επίπεδο δρόμο μέσα από χωράφια με βαμβάκι, και στροφές γύρω από τα Double Mountains.
Εποχή: Ο Ιούλιος και ο Αύγουστος είναι οι μήνες που οι περισσότεροι βγαίνουν με τα ποδήλατα στο Lubbock, ενώ οι δρομείς το παλεύουν με πρωινά ξεκινήματα. Το καλοκαίρι φέρνει κατά μέσο όρο 92 ζεστά απογεύματα, συν 13.3 ακόμα πιο καυτά απογεύματα και 30 ζεστά πρωινά, οπότε οι ντόπιοι μεταφέρουν τα intervals και τα μεγαλύτερα τρεξίματα μακριά από το εκτεθειμένο κομμάτι της μέρας. Το ότι είμαστε η 10η πιο ανεμώδης πόλη μετράει και για τα δύο αθλήματα, γιατί μια απλή βόλτα Z2 μπορεί να γίνει γρήγορα δουλειά. Τα χειμωνιάτικα απογεύματα είναι συνήθως ηλιόλουστα και ήπια, αλλά τα πρωινά πέφτουν κάτω από το μηδέν, οπότε οι δρομείς ντύνονται σε στρώσεις και οι ποδηλάτες περιμένουν να νιώσουν τον δρόμο φυσιολογικό.
