Sobre ciclismo y running en NarbonaNotas de Entreno en Narbonne
Running: Aquí la gente sale a correr suave desde el centro de la ciudad por el Canal de la Robine cuando buscan hacer Z2 llano sin complicarse. El Parc des Sports Et de l'Amitié te da vueltas constantes, y el Narbonnaise Regional Nature Park es la puerta de entrada para darle caña a las piernas en trail. El Trail de Fontfroide es el evento gordo del año, con sus recorridos de 9 km, 10 km, 14 km, 35 km y 55 km. Les Foulées du Parc te mantiene en forma con 5 km y 10 km a mediados de octubre. Courir pour Celian, Les sentiers de la Campane, Course du partage y la Urban Race Narbonne mantienen el calendario a tope.
Ciclismo: Para la bici, la gente usa el Canal de la Robine para las base miles, y luego engancha con EuroVelo 8 o la Veloroute la Littorale cuando las piernas piden más carretera. La Veloroute la Littorale te da 29 km desde el centro, y el carril bici del canal de Port-la-Nouvelle, 22 km. La EuroVelo 8 de Narbonne a Béziers son 60 km con 77 m de desnivel, así que es más para rodar fondo que para un día de escalada. Las Clape Mountains son donde encuentras las subidas de verdad, con el Coffre de Pech Redon llegando a los 214 m. Eventos como el GNT Events Triathlon Narbonne Plage, el Triathlon de Narbonne Plage y el Isostar ExtremeMan Narbonne son los retos principales.
Temporada: Septiembre y octubre son los mejores meses en Narbonne porque el calor afloja y el calendario de carreras aún está fuerte. En verano, el agua está calentita, con una media de 22°C en julio y 23°C en agosto, así que la gente sale temprano, hace los intervalos cortos y guarda los Z2 largos para las horas con más brisa. El viento de media es de 0 km/h, así que las rutas expuestas te piden piernas firmes. El invierno cambia más la sensación que el mapa, con el agua a 13°C en enero y 13°C en febrero. El viento invernal de media es de 2 km/h, así que corredores y ciclistas se visten pensando en las rachas.
