Über Radfahren & Laufen in NarbonneTrainings-Notizen aus Narbonne
Laufen: Hier in Narbonne laufen wir locker vom Stadtzentrum aus am Canal de la Robine entlang, wenn wir flaches Z2 ohne viel Nachdenken wollen. Im Parc des Sports Et de l'Amitié kriegst du gleichmäßige Runden, und der Narbonnaise Regional Nature Park öffnet dir die Tür zu echten Trail-Beinen. Der Trail de Fontfroide ist das große Highlight hier, mit Strecken über 9 km, 10 km, 14 km, 35 km und 55 km. Les Foulées du Parc hält dich Mitte Oktober mit 5 km und 10 km fit. Courir pour Celian, Les sentiers de la Campane, Course du partage und Urban Race Narbonne sorgen dafür, dass der Kalender immer voll ist.
Radfahren: Wir radeln am Canal de la Robine für unsere base miles, und wenn die Beine mehr Straße brauchen, hängen wir uns an die EuroVelo 8 oder die Veloroute la Littorale. Die Veloroute la Littorale bietet dir 29 km vom Zentrum aus, und der Kanalweg Port-la-Nouvelle sind 22 km. Die EuroVelo 8 von Narbonne nach Béziers sind 60 km mit 77 m Anstieg, da fühlt sich das eher nach einer Ausdauerfahrt an als nach einem Klettertag. Die Clape Mountains bringen dir dann das echte Klettergefühl, und der Coffre de Pech Redon ist mit 214 m der höchste Punkt. GNT Events Triathlon Narbonne Plage, Triathlon de Narbonne Plage und Isostar ExtremeMan Narbonne sind super als große Ziele.
Saison: September und Oktober sind am besten für Narbonne, weil die Hitze nachlässt und der Rennkalender noch einiges zu bieten hat. Im Sommer ist das Wasser warm, im Juli durchschnittlich 22°C und im August 23°C, deshalb gehen wir Einheimischen früh raus, halten Intervalle kurz und heben uns längere Z2-Einheiten für windigere Stunden auf. Der Wind liegt im Schnitt bei 0 km/h, daher verlangen exponierte Fahrten trotzdem nach stabilen Beinen. Der Winter ändert das Gefühl mehr als die Karte, mit Wassertemperaturen von 13°C im Januar und 13°C im Februar. Im Winter liegt der Wind im Schnitt bei 2 km/h, da ziehen sich Läufer und Radfahrer dann für Böen an.
