Om cykling och löpning i Narbonne
Narbonne Training Notes
Löpning: Lokala löpare springer lätt från stadskärnan längs Canal de la Robine när de vill ha platt Z2 utan att tänka. Parc des Sports Et de l'Amitié ger jämna varv, och Narbonnaise Regional Nature Park öppnar dörren till trailben. Trail de Fontfroide är den stora huvudhändelsen, med banor på 9 km, 10 km, 14 km, 35 km och 55 km. Les Foulées du Parc håller det skarpt med 5 km och 10 km i mitten av oktober. Courir pour Celian, Les sentiers de la Campane, Course du partage och Urban Race Narbonne håller kalendern fullt upptagen.
Cykling: Lokala cyklister kör på Canal de la Robine för grundmiles, sedan kopplar de på EuroVelo 8 eller Veloroute la Littorale när benen behöver mer väg. Veloroute la Littorale ger 29 km från centrum, och Port-la-Nouvelle kanalen ger 22 km. EuroVelo 8 från Narbonne till Béziers går 60 km med 77 m stigning, så det känns mer uthållig tur än klättringsdag. Clape Mountains ger den riktiga klättringskänslan, och Coffre de Pech Redon når 214 m. GNT Events Triathlon Narbonne Plage, Triathlon de Narbonne Plage och Isostar ExtremeMan Narbonne fungerar som huvudinsatser.
Säsong: September och oktober passar Narbonne bäst eftersom värmen lättar och tävlingskalendern har fortfarande tänder. Sommar ger varmt vatten, med juli i genomsnitt 22°C och augusti i genomsnitt 23°C, så lokala löpare startar tidigt, håller intervallerna korta och sparar längre Z2 för blåsigare timmar. Vind genomsnittet är 0 km/h, så exponerade turer kräver ändå stabila ben. Vinter ändrar känslan mer än kartan, med vatten på 13°C i januari och februari. Vintervind genomsnittet är 2 km/h, så löpare och cyklister klär sig för puffar.
