Sobre ciclismo y running en BremerhavenApuntes de entreno en Bremerhaven
Correr: Aquí en Bremerhaven, para correr, la gente no se complica, porque el terreno llano del puerto ya hace el trabajo. El Geeste & Port Loop te ofrece 8 km con vistas chulas al agua y un ritmo fácil de Z2. En Bürgerpark tienes un circuito fijo de unos 3 km para cuando quieres hacer series sin pensar mucho. El Park Reinkenheide tiene unos 2 km de senderos para rodajes suaves o 'shakeouts' cortos. La ruta costera se estira 5 km cuando necesitas más costa para tus 'base miles'. El Bremerhavener Firmenlauf y el City-Marathon Bremerhaven son las carreras 'ancla' de aquí, y el Crosslauf Friedrichsruh está cerca para cuando te apetece ensuciarte las piernas.
Ciclismo: Aquí la gente en bici aprovecha Bremerhaven para pillar velocidad en llano, hacer tempo largo y entrenar la resistencia costera, esa que te limpia la cabeza. La Weser Cycle Route y la North Sea Coast Cycle Route te permiten meter buenas 'base miles' justo por la ciudad. La ruta Bremerhaven - Schillig son 118 km con 0 m de ascenso y 0 m de descenso, así que el viento se convierte en tu subida. Bremerhaven - Cuxhaven son 7 km con 13 m de ascenso y 13 m de descenso, ideal para un tacto de 'gran fondo' constante. Bremerhaven - Lamstedt y Bremerhaven - Harpstedt ya te dan algún repecho más interesante, con 121 m y 232 m de ascenso. El REV Bremerhaven y el Leher TS son los clubes más conocidos por aquí.
Temporada: Julio y agosto son como los meses estrella para la bici, y la gente los aprovecha para hacer rutas largas por la costa, intervalos o rodajes suaves entre el agua y el verde. El verano trae un pequeño pico de lluvia de junio a agosto, pero el clima marítimo hace que las olas de calor sean raras. Los corredores siguen tirando del Geeste River, Bürgerpark y Park Reinkenheide cuando las piernas necesitan un terreno predecible. El invierno cambia más el ritmo que el terreno, porque puede nevar en invierno y principios de primavera, pero normalmente la nieve no se queda mucho. Los ciclistas siguen usando las rutas llanas, y los corredores pueden seguir acumulando Z2 sin tener que buscar subidas claras.
