Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Osnabrück Training Notes
Juoksu: Paikalliset pitävät helppoja juoksua Hase-joen, Wüsten, Weststadtin, Sonnenhügelin, Eversburgin ja urheilupuistoissa Illoshöhen ja Greteschin lähellä. OS RunningClub Community pitää juoksukulttuurin elossa, tiistain Tempo Dienstagilla kello 18:30, torstain Community Runilla kello 18:45 ja sunnuntain pitkillä juoksulla kello 11:00. Aloittelijat juoksuvat noin 8:00 min/km tai hitaammin, kun taas nopeammat ryhmät pitävät 5:00 min/km tai nopeampaa. Klubin tunnelma on yksinkertainen: vauhti on tärkeä, mutta ryhmä on yhtä tärkeä. Piesberg on paikallisten haaste, jossa on muun muassa Osnabrücker Piesberg-Ultra-Marathon, PUMelchen ja 10. Osnabrücker 6-Stunden-Lauf kalenterissa.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät Osnabrücker Landiin, kun he haluavat perusmatkoja, väliajoja ja ryhmäpyöräilyn tunnelmaa. Radsport - OSC Mein Verein pitää asioita vakavasti mutta avoimesti, noin 25 aktiivista jäsentä, sekoitetut ryhmät, naisten oma ryhmä, aloittelijoille ryhmäpyöräilyä ja klikkipedalit, sekä edistyneille harjoituksia ja kilpailujen valmistelua. OSC:n maantieharjoitukset alkavat tiistaisin ja torstaisin kello 18:00 Aktivitalin portilta. RSG Hellern, RSG Sonntagsrunde, RSG Dienstagsrunde ja Mittwochskracher täydentävät viikon sosiaalisilla pyöräretkillä. Nousut sijaitsevat laaksossa, kun se nousee Piesbergiin, Wiehenin vuorille ja Teutoburgin metsän pohjoispäähän. Rauhanreitti on nimetty pääretki, joka kulkee Münsteristä Osnabrückiin.
Kausi: Kevät ja varhainen syksy ovat parhaita, koska paikalliset voivat tehdä Z2-juoksut, pitkiä juoksua ja tasaisia maantiepyöräilyjä ilman suurta vaivaa. Kesällä on tiistain ja torstain OSC-maantieharjoitukset kello 18:00, viikonloppujen maantiepyöräilyt sopimuksesta ja Sommerlaufserie des TV Georgsmarienhütte Rehlbergissä. JustGo tarjoaa myös sorapolkuja 30 minuutista 4 tuntiin, joten nopea kierros tai pitkä sorapyöräily päivä alkavat helposti. Talvi vaihtaa varusteet ja pinnan. Pyöräilijät siirtyvät keskiviikon liikkuvuuteen ja kuntoiluun kello 18:00–19:00 Hall D:ssä, torstain voimanharjoitteluun kello 18:00–19:00 vanhassa painihuoneessa ja viikonloppujen Cross-, MTB- tai sorapyöräilyihin.
