Om cykling och löpning i Osnabrück
Osnabrück Training Notes
Löpning: Lokala löpare håller sig nära floden Hase, Wüste, Weststadt, Sonnenhügel, Eversburg och idrottsparker som Illoshöhe och Gretesch. OS RunningClub Community ger scenen sitt ständiga hjärta, med Tempo Dienstag på tisdagar kl 18:30, Community Runs på torsdagar kl 18:45 och långa löpningar på söndagar kl 11:00. Nybörjare ligger runt 8:00 min/km eller långsammare, medan snabbare grupper går på 5:00 min/km eller snabbare. Klubbens stämning är enkel: tempot är viktigt, men gruppen är lika viktigt. Piesberg är platsen för de tuffa utmaningarna, med Osnabrücker Piesberg-Ultra-Marathon, PUMelchen och 10. Osnabrücker 6-Stunden-Lauf på den lokala kalendern.
Cykling: Cykling ut i Osnabrücker Land är populärt för basmiler, intervaller och gruppkörning. Radsport - OSC Mein Verein håller det seriöst men öppet, med cirka 25 aktiva medlemmar, blandade grupper, en kvinnlig grupp, nybörjarträning i gruppkörning och klackpedaler, samt avancerade sessioner för strukturerad träning och tävlingsförberedelser. OSC:s vägträning börjar kl 18:00 på tisdagar och torsdagar från Aktivital-entréen. RSG Hellern, RSG Sonntagsrunde, RSG Dienstagsrunde och Mittwochskracher fyller veckan med sociala turer. Klättringarna finns där dalen stiger mot Piesberg, Wiehenbergen och norra spetsen av Teutoburgerskogen. Peace Route är den namngivna huvudturen, som går från Münster till Osnabrück.
Säsong: Vår och tidig höst är bäst eftersom man kan lägga ihop Z2, långa löpningar och lugna vägcykling utan mycket problem. Sommaren medför tisdags- och torsdagsträning med OSC kl 18:00, helgvägcykling efter överenskommelse och Sommerlaufserie des TV Georgsmarienhütte på Rehlberg. JustGo erbjuder också grusloopar från 30 minuter till 4 timmar, så en snabb tur eller en lång grusdag kan båda starta smidigt. Vintern ändrar utrustningen och underlaget. Cykling flyttas till onsdagars mobilisering och konditionering kl 18:00–19:00 i Hall D, torsdagsstyrka kl 18:00–19:00 i Gamla Viktrummet, och helg-Cross, MTB eller gruscykling.
