O kolarstwie i bieganiu w OsnabrückNotatki treningowe z Osnabrück
Bieganie: Na luźne wybiegania, to najczęściej trzymamy się blisko rzeki Hase, w Wüste, Weststadt, Sonnenhügel, Eversburg, albo w parkach sportowych na Illoshöhe i Gretesch. OS RunningClub Community to takie serce tutejszej sceny biegowej. Mają Tempo Dienstag we wtorki o 18:30, Community Runs w czwartki o 18:45 i Sunday Long Runs w niedziele o 11:00. Początkujący śmigają sobie około 8:00 min/km albo wolniej, a szybsze grupy cisną 5:00 min/km i szybciej. Klubowa atmosfera jest prosta: tempo ważne, ale grupa też. Jak chcesz się zmęczyć, to Piesberg jest bazą. Tam masz Osnabrücker Piesberg-Ultra-Marathon, PUMelchen i ten 10. Osnabrücker 6-Stunden-Lauf w naszych kalendarzach.
Kolarstwo: Na base miles, interwały i takie wspólne kręcenie, to my tu jeździmy w Osnabrücker Land. Radsport - OSC Mein Verein to jest ekipa, która podchodzi do tego serio, ale jest otwarta. Mają jakieś 25 aktywnych członków, grupy mieszane, tylko dla kobiet, ogarniają początkujących z jazdą w grupie i pedałami clipless, no i są też zaawansowane treningi pod strukturę i przygotowanie do zawodów. Treningi szosowe OSC ruszają o 18:00 we wtorki i czwartki spod wejścia do Aktivital. RSG Hellern, RSG Sonntagsrunde, RSG Dienstagsrunde i Mittwochskracher wypełniają tydzień wspólnymi, luźnymi przejażdżkami. Podjazdy znajdziesz tam, gdzie dolina zaczyna się wznosić w stronę Piesberg, Wiehen Hills i północnego krańca Teutoburg Forest. Peace Route to taka sztandarowa trasa, która łączy Münster z Osnabrück.
Sezon: Wiosna i wczesna jesień to najlepszy czas, bo można spokojnie robić Z2, długie wybiegania i stabilne szosowe jazdy bez zbędnego kombinowania. Latem, we wtorki i czwartki, są treningi szosowe OSC o 18:00, weekendowe szosówki umawiane, no i Sommerlaufserie des TV Georgsmarienhütte na Rehlberg. JustGo też ogarnia gravelowe pętle od 30 minut do 4 godzin, więc czy szybki kręciołek, czy długi dzień na gravelu – startujesz bez problemu. Zimą to już inna bajka – zmienia się strój i nawierzchnia. Kolarze przerzucają się na środową mobilizację i kondycjonowanie od 18:00 do 19:00 w Hall D, czwartkowe siłowe od 18:00 do 19:00 w Old Weight Room, no i weekendowe jazdy Cross, MTB lub Gravel.
