Over fietsen en hardlopen in Osnabrück
Osnabrück Training Notes
Hardlopen: Lokale hardlopers houden het op de Hase, de Wüste, Weststadt, Sonnenhügel, Eversburg en de sportparken Illoshöhe en Gretesch. OS RunningClub Community geeft de scene zijn ritme, met Tempo Dienstag op dinsdag om 18:30, Community Runs op donderdag om 18:45 en zondag om 11:00 voor de lange afstanden. Beginners lopen rond de 8:00 min/km of langzamer, snellere groepen gaan 5:00 min/km of sneller. De sfeer is simpel: tempo telt, maar de groep telt ook. Piesberg is de plek voor de zware trainingen, met de Osnabrücker Piesberg-Ultra-Marathon, PUMelchen en de 10. Osnabrücker 6-Stunden-Lauf op de kalender.
Fietsen: Wanneer lokale fietsers base kilometers, intervallen en groepstempo willen, gaan ze naar Osnabrücker Land. Radsport - OSC Mein Verein houdt het serieus maar open, met ongeveer 25 actieve leden, gemengde groepen, een vrouwen-only groep, beginnerswerk aan groeprijden en clipless pedalen, en geavanceerde sessies voor gestructureerde training en evenementenvoorbereiding. OSC wegtraining begint om 18:00 op dinsdag en donderdag vanaf de Aktivital ingang. RSG Hellern, RSG Sonntagsrunde, RSG Dienstagsrunde en Mittwochskracher vullen de week met sociale ritten. De klimmen zitten waar het dal omhoog gaat naar Piesberg, de Wiehen Hills en het noordelijke uiteinde van het Teutoburger Wald. De Vredesroute is de belangrijkste rit, van Münster naar Osnabrück.
Seizoen: Lente en vroege herfst zijn het beste omdat lokale atleten Z2, lange afstanden en stevige ritten kunnen combineren zonder veel gedoe. De zomer brengt OSC wegtraining op dinsdag en donderdag om 18:00, weekendritten op afspraak en de Sommerlaufserie des TV Georgsmarienhütte op de Rehlberg. JustGo organiseert ook gravelritten van 30 minuten tot 4 uur, zodat een korte spin of een lange graveldag beide makkelijk beginnen. De winter verandert de uitrusting en het ondergrond. Fietsers gaan naar mobilisatie en conditie op woensdag van 18:00 tot 19:00 in Hal D, donderdag krachttraining van 18:00 tot 19:00 in de Old Weight Room, en weekend Cross, MTB of Gravel ritten.
