Om cykling & løb i Osnabrück
Osnabrück Training Notes
Løb: Lokale løbere holder det nemt med løbeture langs floden Hase, i Wüste, Weststadt, Sonnenhügel, Eversburg og i idrætsparkerne ved Illoshöhe og Gretesch. OS RunningClub Community giver scenen et stabilt hjerterytme med Tempo Dienstag tirsdag kl. 18:30, Community Runs torsdag kl. 18:45 og søndags lange løbeture kl. 11:00. Nybegyndere ligger omkring 8:00 min/km eller langsommere, mens de hurtige grupper går 5:00 min/km eller hurtigere. Klubbens stemning er simpel: tempo er vigtigt, men gruppen er lige så vigtig. Piesberg er stedet for de hårde løb, med Osnabrücker Piesberg-Ultra-Marathon, PUMelchen og 10. Osnabrücker 6-Stunden-Lauf på den lokale kalender.
Cykling: Lokale cyklister kører ud i Osnabrücker Land, når de vil have grundlæggende kilometer, intervaller og den gode gruppefølelse. Radsport - OSC Mein Verein holder det seriøst men åbent, med omkring 25 aktive medlemmer, blandede grupper, en kvindegruppe, nybegyndertræning i gruppekørsel og klikpedaler, og avancerede sessioner til struktureret træning og konkurrenceforberedelse. OSCs vejtræning starter kl. 18:00 tirsdag og torsdag fra Aktivital-indgangen. RSG Hellern, RSG Sonntagsrunde, RSG Dienstagsrunde og Mittwochskracher fylder ugen med sociale køreture. Bakkerne ligger, hvor dalen stiger mod Piesberg, Wiehen-bakkerne og den nordlige spids af Teutoburger Wald. Fredsrutten er den kendte anchor-ride, der går fra Münster til Osnabrück.
Sæson: Forår og tidlig efterår er bedst, fordi lokale løbere og cyklister kan kombinere Z2, lange løbeture og stabile vejtræninger uden problemer. Sommeren bringer tirsdag og torsdag OSC-vejtræning kl. 18:00, weekend-køreture efter aftale og Sommerlaufserie des TV Georgsmarienhütte på Rehlberg. JustGo tilbyder også grusløkker fra 30 minutter til 4 timer, så en hurtig spin eller en lang grusdag starter begge let. Vinteren ændrer udstyret og overfladen. Cyklister flytter til onsdag mobilisering og kondition fra kl. 18:00 til 19:00 i Hal D, torsdag styrketræning fra kl. 18:00 til 19:00 i den gamle vægtløbsrum, og weekend Cross, MTB eller Gravel-køreture.
