Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Tulsa Training Notes
Juoksu: Paikalliset juoksijat käyttävät River Parks -alueita, kun he haluavat tasaisen asfalttipinnan, Arkansas-joen näkymät ja rauhalliset Z2-kilometrit. Turkey Mountain Urban Wilderness Area antaa polkupyöräjuoksijoille oikean haasteen, ja Snake Run pitää kierrosjuoksijat kurissa. Downtown Tulsan voi muuttua leikkikentäksi, kun Arts District, Deco District, Blue Dome District, Riverview District ja Greenwood District näkyvät Strava-spagettina. RunnersWorld Tulsa kokoontuu osoitteessa 3920 S Peoria, ja maanantai- ja torstai-iltaisin kello 17.30 on maantiejuoksut sekä lauantaisin pitkät juoksut. Route 66 Marathon ja Tulsa Run ovat tärkeimmät tapahtumat, ja McNellie's Pub Run, Firecracker 5K, Equalizer 5K ja Mayfit 5K täydentävät kalenteria.
Pyöräily: Pyöräilijät löytävät Tulsasta hyvän pyöräyhteisön, ja River Parks -alueen päällystetyt polut tekevät peruskilometrien tekemisen helppoa. Team Tom's antaa maantiepyöräilijöille paikallisen tunnuksen, ja Tulsa Area Triathletes pitää monilajiliikkujat liikkeessä. Wednesday Night Ride järjestää 27 mailin kierroksen joka keskiviikkona illalla, kun kesäaika on voimaan. Gravel-pyöräilijät puhuvat usein Moundsista, Zink/Osagesta, Heyburnista, Haikey Creek -sorapoluista ja Skiatookista. Maastopyöräilijät suuntaavat Turkey Mountainiin, Keystone Lakeen ja Tim and Torriesiin Kellyvillessä singletrack-poluille. Crybaby Hill on pääkohouma Tulsa Tough -tapahtumassa, ja eteläpuolella on mäkisiä reittejä väliajoin harjoituksiin.
Kausi: Toukokuu, syyskuu ja lokakuu antavat Tulsalle parhaat harjoittelurytmit sekä juoksulle että pyöräilylle. Myöhäinen kesäkuu elokuun loppuun asti on usein kuivaa, ja paikalliset suunnittelevat aikaisia lähtöjä, koska kolmen numeron lämpötilat voivat ilmaantua. River Parks toimii edelleen rauhallisille Z2-kilometreille, mutta Turkey Mountain vaatii enemmän vettä ja parempaa aikataulutusta. Talvi muuttaa rutiinia, mutta ei lopeta sitä, koska keskimääräinen kuukausittainen sademäärä on pienin joulukuusta helmikuuhun. RunnersWorld Tulsa siirtää talvi- ja kevätkausien harjoittelua OKC Memorial Half- tai Full Marathon -tavoitteisiin. Turkey Mountain pitää talvella keskiviikkoiltana pyöräilyn liikkeessä, kun polut eivät ole mutaisia.
