Su ciclismo & running a TulsaAppunti di allenamento a Tulsa
Running: Qui da noi, se vuoi asfalto liscio, la vista sull'Arkansas River e i tuoi bei chilometri in Z2, vai a correre a River Parks. Invece, per far lavorare bene le gambe sul trail, c'è la Turkey Mountain Urban Wilderness Area, e la Snake Run ti tiene in riga se fai i giri. Il centro di Tulsa può diventare un bel parco giochi quando l'Arts District, il Deco District, il Blue Dome District, il Riverview District e il Greenwood District si trasformano in uno 'spaghetto' su Strava. RunnersWorld Tulsa si trova al 3920 S Peoria, e lì fanno le uscite su strada il lunedì e il giovedì alle 17:30, più le lunghe il sabato. La Route 66 Marathon e la Tulsa Run sono gli eventi principali, ma ci sono anche la McNellie's Pub Run, la Firecracker 5K, la Equalizer 5K e la Mayfit 5K che riempiono il calendario.
Ciclismo: Noi ciclisti qui abbiamo una bella comunità, e il sistema di River Parks, tutto asfaltato, rende facile fare i base miles. Il Team Tom's è un punto di riferimento per chi va su strada, e i Tulsa Area Triathletes tengono in movimento la gente del multisport. La Wednesday Night Ride fa 27 miles ogni mercoledì sera, quando inizia l'ora legale. Chi fa gravel di solito parla di Mounds, Zink/Osage, Heyburn, i percorsi gravel di Haikey Creek e Skiatook. I mountain bikers vanno a Turkey Mountain, Keystone Lake e Tim and Torries a Kellyville per i singletrack. Crybaby Hill è la salita clou della Tulsa Tough, e la zona sud ha delle colline ondulate perfette per gli intervalli.
Stagione: Maggio, settembre e ottobre sono i mesi migliori a Tulsa per trovare il ritmo giusto sia per correre che per andare in bici. Da fine giugno a fine agosto spesso è secco, e noi qui ci organizziamo per partire presto perché le temperature a tre cifre possono farsi sentire. River Parks va ancora bene per la Z2 costante, mentre a Turkey Mountain devi portarti più acqua e scegliere bene l'orario. L'inverno cambia un po' la routine, ma non la blocca del tutto, anche perché le precipitazioni medie mensili sono più basse da dicembre a febbraio. RunnersWorld Tulsa sposta gli allenamenti invernali e primaverili in vista della OKC Memorial Half o Full Marathon. A Turkey Mountain continua la Wednesday night ride anche d'inverno, quando i trail non sono troppo fangosi.
