À propos du cyclisme & de la course à pied à TulsaNotes d'entraînement à Tulsa
Course à pied : Quand on veut du bitume bien plat, des vues sur l'Arkansas River et des bornes en Z2 sans prise de tête, on va aux River Parks. Pour les jambes de traileur, la Turkey Mountain Urban Wilderness Area, c'est du sérieux, et la Snake Run, elle ne te laisse pas tricher sur tes boucles. Le centre-ville de Tulsa, c'est un super terrain de jeu quand l'Arts District, le Deco District, le Blue Dome District, le Riverview District et le Greenwood District s'affichent sur ta trace Strava. RunnersWorld Tulsa se retrouve au 3920 S Peoria, avec des sorties route les lundis et jeudis à 17h30 et des longues le samedi. Le Route 66 Marathon et le Tulsa Run sont les gros événements, et le calendrier est bien rempli avec la McNellie's Pub Run, le Firecracker 5K, l'Equalizer 5K et le Mayfit 5K.
Cyclisme : On a une communauté de cyclistes plutôt cool ici, et le réseau pavé des River Parks, c'est parfait pour faire tes base miles tranquillement. Team Tom's, c'est le club pour les routiers, et les Tulsa Area Triathletes gardent les multisports bien occupés. La Wednesday Night Ride, c'est 27 miles tous les mercredis soir quand l'heure d'été commence. Les graveleux, eux, parlent souvent de Mounds, Zink/Osage, Heyburn, des chemins de gravel de Haikey Creek et de Skiatook. Les VTTistes vont à Turkey Mountain, Keystone Lake, et Tim and Torries à Kellyville pour le singletrack. Crybaby Hill, c'est la montée principale pendant le Tulsa Tough, et au sud, tu as des collines vallonnées qui sont bonnes pour les intervalles.
Saison : Mai, septembre et octobre, c'est les mois où tu trouves le meilleur rythme d'entraînement à Tulsa, que ce soit pour courir ou rouler. De fin juin à fin août, c'est souvent la canicule, et on prévoit des départs super tôt parce que les températures à trois chiffres peuvent vite arriver. Les River Parks, ça passe encore pour un Z2 tranquille, mais Turkey Mountain, là, il faut prévoir plus d'eau et un meilleur créneau. L'hiver, ça change un peu la routine mais ça n'arrête pas tout, car les précipitations mensuelles moyennes sont les plus faibles de décembre à février. RunnersWorld Tulsa oriente l'entraînement d'hiver et de printemps vers les préparations pour l'OKC Memorial Half ou Full Marathon. Turkey Mountain maintient une sortie du mercredi soir en hiver quand les sentiers ne sont pas boueux.
