Kerékpározásról és futásról Tulsa területénTulsa edzős jegyzetek
Futás: Ha egyenletes aszfaltot, Arkansas River panorámát és tiszta Z2 kilométereket akarsz, akkor a River Parks a tuti. A Turkey Mountain Urban Wilderness Area rendesen megdolgoztatja a trailes lábakat, a Snake Run meg a köröket futókat tartja formában. Downtown Tulsa igazi játszótérré válik, amikor az Arts District, Deco District, Blue Dome District, Riverview District és Greenwood District vonalai összegabalyodnak a Strava térképen. A RunnersWorld Tulsa a 3920 S Peoria-nál gyűlik össze, hétfőn és csütörtökön este 5:30-kor országúti futásra, szombaton meg hosszú futásokra. A Route 66 Marathon és a Tulsa Run a két fő esemény, de a McNellie's Pub Run, Firecracker 5K, Equalizer 5K és Mayfit 5K is telepakolja a naptárat.
Kerékpározás: Bringásként elég jó közösségre találsz itt, és a burkolt River Parks rendszerrel könnyen megvannak a base miles-ok. A Team Tom's az országútisoknak ad egyfajta helyi identitást, a Tulsa Area Triathletes meg mozgásban tartja a multisportosokat. A Wednesday Night Ride minden szerda este 27 miles, amint elkezdődik a nyári időszámítás. A gravelesek általában Mounds, Zink/Osage, Heyburn, Haikey Creek gravel paths és Skiatook környékéről mesélnek. A mountain bike-osok Turkey Mountain-re, Keystone Lake-re és a Kellyville-i Tim and Torries-ra járnak singletrack-ezni. A Crybaby Hill a fő emelkedő a Tulsa Tough idején, délen meg vannak lankás dombok, amik pont jók intervallokra.
Szezon: Május, szeptember és október a legjobb edzésritmust hozza Tulsában, futáshoz és bringázáshoz is. Június végétől augusztus végéig gyakran szárazság van, ilyenkor a helyiek korán indulnak, mert simán beeshetnek a triple-digit hőmérsékletek. A River Parks még mindig jó az egyenletes Z2-re, de a Turkey Mountain-re több vízzel és jobb időzítéssel érdemes menni. A tél megváltoztatja a megszokottat, de nem állítja le teljesen az edzéseket, mert decembertől februárig a legalacsonyabb az átlagos havi csapadék. A RunnersWorld Tulsa a téli és tavaszi edzéseket az OKC Memorial Half vagy Full Marathon felkészülésére fókuszálja. A Turkey Mountain télen is megy a szerda esti bringázás, ha nincsenek sárosak a trailek.
