Om cykling och löpning i Tulsa
Tulsa Training Notes
Löpning: Lokala löpare springer River Parks när de vill ha jämn asfalt, utsikt över Arkansas River och rena Z2-mil. Turkey Mountain Urban Wilderness Area ger löparben riktig träning, och Snake Run håller loop-löpare på tå. Downtown Tulsa kan bli en leksaksaffär när Arts District, Deco District, Blue Dome District, Riverview District och Greenwood District dyker upp i Strava-spaghettin. RunnersWorld Tulsa träffas vid 3920 S Peoria, med väglöpning på måndagar och torsdagar kl 17:30 och långlöpning på lördagar. Route 66 Marathon och Tulsa Run är de stora evenemangen, med McNellie's Pub Run, Firecracker 5K, Equalizer 5K och Mayfit 5K som fyller kalendern.
Cykling: Cykelentusiaster har en bra gemenskap här, och det asfalterade River Parks-systemet gör basmilarna enkla. Team Tom's ger vägcyklister ett lokalt flagg, och Tulsa Area Triathletes håller multisport-gänget igång. Wednesday Night Ride kör 27 mil varje onsdagskväll när sommartid börjar. Gravelcyklister pratar ofta om Mounds, Zink/Osage, Heyburn, Haikey Creek-gravellvägar och Skiatook. Mountainbikers åker till Turkey Mountain, Keystone Lake och Tim and Torries i Kellyville för singeltrack. Crybaby Hill är den stora klättringen under Tulsa Tough, och södra sidan har kuperad terräng som passar intervallträning.
Säsong: Maj, september och oktober ger Tulsa bästa träningsrytm för både löpning och cykling. Sen juni till slutet av augusti är ofta torrt, och lokalerna planerar tidiga startar eftersom temperaturer över 30 grader kan dyka upp. River Parks fungerar fortfarande för rena Z2-mil, medan Turkey Mountain kräver mer vatten och bättre timing. Vinter ändrar rutinen utan att stänga ner den, för genomsnittlig nederbörd är lägst från december till februari. RunnersWorld Tulsa flyttar vinterns och våren träning mot OKC Memorial Half eller Full Marathon. Turkey Mountain håller en onsdagskvällsridning igång på vintern när banorna inte är blöta.
