À propos du cyclisme & de la course à pied à Florina
Mes notes d'entraînement à Florina
Course à pied : Ici, on part tranquille du centre-ville, le long des berges du Sakoulevas, et après, quand les jambes en veulent, on attaque les collines. La vieille Florina ottomane, c'est top pour des petites boucles urbaines, et la rivière, elle te tient bien les premiers kilomètres, c'est plat. La course pour les gamins, c'est 1 km. Le parcours moyen fait 82 km avec 412 m de D+. Le long, c'est 91 km et 1 265 m de D+. Et l'asso Go Florina organise la 3K Night Run et la 10K Urban Run en ville.
Cyclisme : Pour les base miles avec de beaux paysages, on part de Florina vers le lac Vegoritida, Amyntaio, Nymfaio et Prespa. Ce parcours fait 03 miles et prend 5171 feet de D+, donc personne ne dit que c'est une petite sortie tranquille. La sortie Prespa, elle démarre de Laimos et c'est 10 km en environ 2 heures, sur des chemins de terre, à travers les champs de haricots et la forêt au bord du lac. Les gros cols, tu les trouves sur Varnous, Vitsi, Grammos, Voio, Mali Madi et Triklari. Il y a aussi un trip de 3 jours à vélo qui fait 300 km et 8 000 m de dénivelé positif. Le club local, c'est le Florina Trail Challenge.
Saison : Juin, juillet et août, c'est clairement la meilleure période pour la course et le vélo. Les étés à Florina sont chauds, voire très chauds, donc on privilégie les sorties Z2 tôt le matin, les départs à l'ombre le long de la rivière, et un café plus tard près des berges. Le centre-ville est animé, c'est une ville-marché, mais la carte des entraînements s'ouvre vite vers les lacs de Prespa, le lac Vegoritida et la vallée boisée au sud de la ville. L'hiver, ça change tout, et pas qu'un peu ! Grosse neige, brouillard épais et longues périodes de gel poussent les coureurs vers des parcours courts et prudents, tandis que les cyclistes troquent les longues sorties route contre la prudence en gravel, les réflexes de cyclocross, ou les jambes de saison de ski près de VIGLA - PISODERI sur le mont Verno.
