Su ciclismo & running a PatrassoAppunti di allenamento a Patras
Running: Qui a Patras, i local corrono dal mare su verso le colline, quindi una Z2 tranquilla può trasformarsi in una bella salita in un attimo. Il centro città va benissimo, partendo da Georgiou I Square, Ethnikis Antistaseos, Kapodistria Square e Trion Symmachon Square. Kato Poli ti offre i tuoi base miles più piatti lungo il Gulf of Patras, mentre Ano Poli ti tira su verso Mount Panachaikon. Il Patras Health Runners Club esiste dal 1981 e ha più di 600 iscritti. L'ESN UOPA Running Club si trova alla Marina Patras, senza stress, senza gare, solo belle sensazioni. Il giro fino a Kalogria Beach e ritorno copre 57 miles e guadagna 1020 feet partendo dalla piazza principale di Patra.
Ciclismo: Il Cycling Team of Patras dà alla città una vera tradizione su strada, e Ποδηλατικός Όμιλος Πατρών ha radici che risalgono all'8/4/1971. Il club ha contribuito a plasmare il ciclismo greco, ha portato corridori nelle squadre nazionali e ha organizzato per la prima volta Thisias nel 1978. I local fanno giri costieri per i base miles, poi puntano la bici verso Mount Panachaikon quando le gambe chiedono salita. Eurovelo 8 passa per la regione, quindi le giornate di cicloturismo più lunghe possono collegare Patras alla più ampia linea mediterranea. Il percorso Zarouchla - ski center - Kalavryta - Zachlorou - Plataniotissa - Aigio - Patra copre 82 miles e guadagna 6801 feet, quindi siamo in pieno territorio da gran fondo.
Stagione: Primavera e autunno sono le stagioni migliori per correre e pedalare a Patras. I local usano questi mesi per uscite lunghe in Z2, intervalli più 'cattivi', e percorsi che salgono da Kato Poli verso Ano Poli senza sentirsi 'cotti'. L'estate porta giornate calde e secche, e la bassa umidità aiuta se parti presto e tieni la sessione semplice. Il Gulf of Patras mantiene l'atmosfera costiera, ma a mezzogiorno non è il momento di andare a caccia di un KOM. L'inverno in città è mite e umido, con più umidità e rara neve sulla costa. Mount Panachaikon cambia la situazione, perché la neve diventa più comune sulle montagne circostanti.
