Kerékpározásról és futásról Patrasz területénPatrasi edzésjegyzetek
Futás: Patrasban a helyiek a tengerpartról indulnak felfelé a dombok irányába, szóval egy laza Z2-es futásból gyorsan egy rendes emelkedőzés lehet. A belváros amúgy tök jó kiindulópont, főleg a Georgiou I Square, Ethnikis Antistaseos, Kapodistria Square és a Trion Symmachon Square környékén. A Kato Poli a Patras-öböl mentén laposabb, ott lehet gyűjteni a base miles-okat, míg az Ano Poli már húz felfelé a Mount Panachaikon irányába. A Patras Health Runners Club már 1981 óta fut, és több mint 600 tagja van. Az ESN UOPA Running Club meg a Marina Patrasnál találkozik, ott semmi nyomás, semmi verseny, csak jó hangulat van. A Kalogria Beach-ig és vissza egy kör 57 miles, és 1020 feet szintet szed össze Patra főterétől.
Kerékpározás: A Cycling Team of Patras adja a városnak a rendes országúti vérvonalat, meg a Ποδηλατικός Όμιλος Πατρών is, ami egészen 1971. április 8-ig nyúlik vissza. Ez a klub segített formálni a görög kerékpározást, adtak versenyzőket a válogatottba, és ők szervezték először a Thisias-t 1978-ban. A helyiek a tengerparton tekernek base miles-ért, aztán ha kell az emelkedő, akkor a Mount Panachaikon felé veszik az irányt. Az Eurovelo 8 is áthalad a régión, szóval hosszabb touring napokon Patrasból be lehet kapcsolódni a szélesebb mediterrán vonalba. A Zarouchla - ski center - Kalavryta - Zachlorou - Plataniotissa - Aigio - Patra útvonal 82 miles, és 6801 feet szintet szed össze, szóval az már gran fondo terület.
Szezon: Patrasban tavasz és ősz a tuti, ha futni vagy bringázni akarsz. A helyiek ezekben a hónapokban mennek hosszabb Z2-ket, élesebb intervalokat, meg olyan útvonalakat, amik a Kato Poliból az Ano Poli felé emelkednek, anélkül, hogy szétfőnél. Nyáron forró, száraz napok vannak, és a kisebb páratartalom segít, ha korán indulsz, és simple-re fogod a session-t. A Patras-öböl miatt a hangulat tengerparti marad, de délben azért ne KOM-ot hajszolj. Télre enyhe és nedves marad a város, magasabb páratartalommal, és ritkán esik hó a tengerparton. A Mount Panachaikon viszont más tészta, ott már gyakoribb a hó a környező hegyekben.
