Su ciclismo & running a MuncieMuncie Base Miles
Corsa: I runner di Muncie tengono sempre la Cardinal Greenway in rotazione perché si estende per 62 miles da Marion, passando per Muncie, fino a Richmond. Lì puoi fare un shakeout di 83 km con 7 m di dislivello positivo. Oppure 30 km con soli 4 m di dislivello. E anche 79 km con 44 m di dislivello. L'Anderson Road Runners Club è un vero punto di riferimento per la scena dei club qui vicino. Eventi come il Burris Hoot Scoot, Four for the Fourth, Run Into the Summer 5K e il Thanksgiving Day Turkey Run & Walk tengono il calendario bello pieno.
Ciclismo: I ciclisti di Muncie usano la Cardinal Greenway per Z2, uscite tranquille e lunghe giornate a ritmo costante. Qui i ciclisti locali hanno 46 percorsi ciclabili, che sommati fanno 3.165 km. Se vuoi fare un bell'allenamento di resistenza, c'è un anello di 9 km con 69 m di salita. 9 km. 2 km. Il Prairie Creek Multi Use trail offre agli appassionati di Mid Indiana Trails percorsi gravel, doubletrack, mountain biking, e-biking e trail running. Il 3 MUNCIE e il Reservoir Ramble sono gli eventi principali.
Stagione: Le stagioni a Muncie offrono a runner e ciclisti quattro blocchi distinti su cui basare l'allenamento. Primavera e autunno sono il top per le base miles, gli intervalli, la preparazione per i crit, la forma per le gran fondo e le uscite più lunghe sulla Greenway. L'estate porta un clima continentale umido, quindi i locali partono presto e tengono le borracce a portata di mano. Il Prairie Creek va bene per un ritmo tipo singletrack, il trail running e i giri in mountain bike quando il caldo è sopportabile. L'inverno cambia più l'umore che la mappa. I runner si affidano a percorsi brevi e con nomi specifici come Around the block e FUN RUN, mentre i ciclisti tengono presente l'accesso alla Greenway dall'alba al tramonto e si riservano gli sforzi più grandi per le giornate limpide.
