Su ciclismo & running a St. JosephAppunti sull'allenamento a St. Joseph
Corsa: Qui da noi si corre sempre vicino ai parchi, al fiume e nei vecchi quartieri. Il Civic Center Park è il fulcro del giorno della maratona, e la St. Joseph Marathon parte e arriva proprio lì dietro, con le opzioni 5K, 10K, half e full. Il Pony Express Museum offre una partenza e un arrivo familiari per la Pony Express 5k. La Bode Ice Arena ospita la Hat Trick Trot 5K. Il percorso è di 5 km di singletrack, con 42 m di salita e 27 m di discesa, e ti dirò, anche nei giorni di intervallo, si fa sentire il giusto.
Ciclismo: Horizon Cycling è il cuore della scena ciclistica, e il negozio è qui dal 2012. Lo St. Joseph Bicycle Club offre un punto di riferimento per i ciclisti, e la St Joseph Trail Alliance si fa sempre vedere sullo sterrato. Qui si fa gravel su percorsi come la 20 Miler, la Southern Buchanan County 100k, la Easton Road Ride, la Kansas Bluff Route e la Horizon Gravel Gran Fondo 100K. La RIGA-P03 va da St Joseph a Marysville su 124 miles di strada asfaltata e bidirezionale, e guadagna 2,807 m prima di perderne 2,808 m. Verso sud, ci si collega alla Rock Island Trail e alla Katy Trail.
Stagione: L'autunno ti tiene in riga per il miglior periodo di allenamento, perché il tempo in Missouri può diventare imprevedibile. In estate si accumulano i base miles e si fa una 'scavenger hunt ride' a fine estate o inizio autunno. A Corby Pond il gruppo di mountain bike si trova quasi ogni martedì sera per tutto l'anno. A dicembre c'è la Christmas Light Ride, quindi le bici non spariscono del tutto quando arriva l'inverno. Horizon Cycling apre le porte a febbraio per un 'open house' di manutenzione, e in quel periodo si approfitta per riparazioni, uscite in Z2, treadmill miles e brevi controlli sui trail quando lo sterrato lo permette.
