Su ciclismo & running a WinchesterAppunti di allenamento a Winchester
Corsa: Qui a Winchester corriamo per Old Town, Rose Hill Park e Sherando Park. Il loop trail di 25-mile è perfetto quando hai in programma una corsa easy Z2 o delle ripetute veloci. A Sherando Park trovi un mix di sentieri asfaltati e boschivi, così alleni le gambe per il trail senza doverti allontanare troppo. Gli Shenandoah Valley Runners tengono alto il livello con le loro uscite di gruppo e le gare qui a Winchester, nella Frederick County e in West Virginia. Runners' Retreat organizza corse settimanali in città. A Old Town Winchester c'è la Loudoun Street Mile. La Third Winchester Battlefield 5k, 10k, & Half e la Apple Blossom 10K sono i punti fermi del calendario.
Ciclismo: Per la bici, ci pensano i Winchester Wheelmen Bicycle Club; sono la voce dei ciclisti qui nella Shenandoah Valley settentrionale dal 1973. Noi qui usiamo i loro giri nella Frederick County per i base miles, i corsi e le uscite aperte. Il percorso è di 7 km con 1,061 m di salita e 1,007 m di discesa. Il segmento successivo aggiunge 4 km con altri 100 m di salita e 80 m di discesa. I sentieri per bici di Sherando Park sono perfetti per le giornate su terreni misti. Il 6th Annual CCAP Benefit Bike Tour 2026 è l'evento principale in bici.
Stagione: Maggio, giugno, luglio, agosto e settembre sono i mesi migliori per allenarsi qui a Winchester. L'estate porta la SPEAR TRAIL SERIES sui sentieri per bici di Sherando Park, mentre la Heatwave Hustle 5k & 10k a giugno e la Glow All Out 5K Glow Run a luglio tengono i runner in forma. Noi qui consideriamo i mesi caldi come la stagione delle gare, la preparazione per le gran fondo e i base miles costanti. L'inverno cambia un po' il ritmo. Gli SVR sponsorizzano la SVR Winter Series, così i runner hanno comunque un programma quando le uscite facili diventano più fredde. I ciclisti si affidano alla rete di uscite dei Winchester Wheelmen e ai soliti percorsi della Frederick County quando il calendario degli eventi si calma.
