ウースターのサイクリング＆ランニングについてウスター練習ノート
ランニング： ウスターのランナーは、軽く走るなら近場で済ませるよ。PitchcroftにあるRacecourseは2周で5Kちょっと走れるんだ。Gheluvelt Parkは平坦で道も整備されてるし、メインパス沿いに屋外のジム器具もあるから、Z2で淡々と走るのにぴったり。脚がトレイルを求めてる時は、Worcester Woods Country Parkに行けば平坦じゃない道が楽しめるよ。Worcester & Birmingham Canalのパスは、疲れた頭も水門とかアヒル、木々、パブなんかで飽きさせない。Racecourseのループは2 milesで、途中に12個も丘があるんだ。Sutcliffe & Co Worcester City Run、Worcester Pitchcroft 10K、MTC Severn Way Ultra、Race For Life Worcesterあたりが、この辺の主要なレースだね。
サイクリング： ウスターのサイクリストは、運河の牽引路を軽く流すライドから、静かな田舎道まで、いろんな楽しみ方をしてるよ。Worcester St John's Cycling Clubが活発で、夏は毎週夜に5, 10, 15, 20, 25 milesのタイムトライアルをやってる。地元の人たちは、River Severn沿いを走るならWorcester to Bewdley routeを使うし、軽く交通量の少ないところを行きたい時はWorcester & Birmingham Canal Towpath routeを選ぶんだ。Droitwich to Hanbury Hall LoopとかPershore Riverside Circularは、base milesを稼ぐのにいい感じ。Malvern Hills Loopは登りがメインで、Malvern Ridge周りの挑戦的なヒルクライムと、気持ちいいダウンヒルが楽しめる。Wyre ForestにはMTBライダー向けの標識付きトレイルや、本格的なwoodland singletrackがあるよ。
シーズン： 夏は両方のスポーツにとって一番いい時期だね。特にWorcester St John's Cycling Clubが毎週夜のタイムトライアルをやってる時は最高。日照時間が長い時は、暖かい運河沿いを走ったり、Racecourseでインターバルしたり、長めのロードループに出かけたりする人が多いかな。街が混んでるなって時でも、WorcesterのランナーはGheluvelt Park、Worcester Woods Country Park、運河のパスを有効活用してるよ。冬は習慣よりもウェアが変わるって感じだね。サイクリストは、重ね着、サーマルソックス、防水のシューズカバー、ニーウォーマー、サーマルビブタイツ、クリアレンズか調光レンズのアイウェアなんかで暖かくドライに保つんだ。ランナーは自分のペースで淡々と走りつつ、脚が許せば街灯までちょっとスピードアップしたりするよ。
