Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Worcester Training Notes
Juoksu: Worcesterin juoksijat pitävät helppoa lähellä, kun Pitchcroftin radalla on juuri yli 5K kahdessa kierroksessa. Gheluvelt Park sopii tasaiselle Z2-temolle, koska se on tasainen, sillä on polku ja ulkokuntosali pääpolun varrella. Worcester Woods Country Park tarjoaa vähemmän tasaisia kilometrejä, kun jalat haluavat polkuja. Worcester & Birmingham Canal -polku pitää väsyneet päät kiireisenä lukkojen, ankkojen, puiden ja pubien kanssa. Racecourse-kierros on 2 mailia ja sisältää 12 mäkeä. Sutcliffe & Co Worcester City Run, Worcester Pitchcroft 10K, MTC Severn Way Ultra ja Race For Life Worcester hoitavat ankkuritapahtuman.
Pyöräily: Worcesterin pyöräilijät saavat laajan valikoiman kanavan polkujen kierroksista hiljaisiin maantieosuuksiin. Worcester St John's Cycling Club pitää tapahtumat käynnissä, järjestämällä kesäisin viikoittain iltaisin aika-ajoja 5, 10, 15, 20 ja 25 mailin matkoilla. Paikalliset käyttävät Worcesterista Bewdleyyn johtavaa reittiä Severn-joen kilometreille ja Worcester & Birmingham Canal Towpath -reittiä, kun suunnitelma on helppo ja ilman liikennettä. Droitwichista Hanbury Halliin johtava kierros ja Pershoren rantakierros sopivat perusmailien pyöräilyyn. Malvern Hills -kierros tuo kiipeämisen, haastavilla nousuilla ja nopeilla laskukilpailuilla Malvern Ridge -alueella. Wyre Forest tarjoaa maastopyöräilijöille merkityt polut ja oikean metsäpolun.
Kausi: Kesä on puhtaimpana aikaa molemmille urheilumuodoille, erityisesti kun Worcester St John's Cycling Club järjestää viikoittain iltaisin aika-ajoja. Paikalliset rakentavat harjoittelunsa lämpimien kanavan kilometrien, Racecourse-väliharjoitusten ja pidempien maantiekierrosten ympärille, kun valo kestää. Worcesterin juoksijat saavat edelleen hyvää arvoa Gheluvelt Parkista, Worcester Woods Country Parkista ja kanavapolusta, kun kaupunki tuntuu täynnä. Talvi muuttaa varusteita enemmän kuin tapoja. Pyöräilijät pysyvät lämpiminä ja kuivina kerroksilla, lämpimillä sukkilla, vesitiiviillä yläkengillä, polvipäällysteillä, lämpimillä alushousuilla ja selkeillä tai fotokromisilla lasilla. Juoksijat pitävät vauhdin rehellisenä, lähtevät omalla tahdillaan ja lisäävät vähän vauhtia lamppuun, kun jalat sallivat.
