Su ciclismo & running a WorcesterNote sull'allenamento a Worcester
Corsa: Qui a Worcester, per la corsa leggera, ci teniamo vicini i posti comodi. Il Racecourse at Pitchcroft, ad esempio, ti dà poco più di 5K in due giri. Gheluvelt Park è perfetto per le uscite in Z2, perché è piatto, ha un bel sentiero e ci sono pure attrezzi da palestra all'aperto lungo il percorso principale. Se le gambe chiedono trail, Worcester Woods Country Park ti offre meno chilometri piatti, un po' di saliscendi. Il sentiero del Worcester & Birmingham Canal tiene la testa occupata, anche quando sei stanco, con tutte quelle chiuse, anatre, alberi e pub lungo la via. Il giro del Racecourse è di 2 miles e include 12 collinette. Poi ci sono eventi 'ancora' come la Sutcliffe & Co Worcester City Run, la Worcester Pitchcroft 10K, la MTC Severn Way Ultra e la Race For Life Worcester.
Ciclismo: Noi ciclisti di Worcester abbiamo un bel ventaglio di opzioni, dalle pedalate tranquille lungo il canale alle stradine di campagna silenziose. Il Worcester St John's Cycling Club tiene viva la scena, con le cronometro serali settimanali in estate su 5, 10, 15, 20 e 25 miles. I local usano la Worcester to Bewdley route per i chilometri lungo il River Severn, e la Worcester & Birmingham Canal Towpath route quando l'idea è una pedalata tranquilla e senza traffico. La Droitwich to Hanbury Hall Loop e la Pershore Riverside Circular sono perfette per i base miles. Il Malvern Hills Loop è quello che ti porta le salite vere, con strappi impegnativi e discese veloci intorno al Malvern Ridge. Wyre Forest offre ai biker MTB sentieri segnalati e un singletrack nel bosco come si deve.
Stagione: L'estate è il periodo migliore per entrambi gli sport, soprattutto quando il Worcester St John's Cycling Club organizza quelle cronometro serali settimanali. Noi local ci organizziamo con chilometri caldi lungo il canale, intervalli al Racecourse e giri su strada più lunghi finché c'è luce. Anche quando la città è affollata, noi runner qui a Worcester troviamo sempre il nostro spazio a Gheluvelt Park, Worcester Woods Country Park e sul sentiero del canale. L'inverno cambia più l'abbigliamento che le abitudini. I ciclisti si tengono al caldo e all'asciutto con strati, calze termiche, copriscarpe impermeabili, ginocchiere, salopette termiche e occhiali con lenti chiare o fotocromatiche. I runner mantengono un passo onesto, vanno al loro ritmo e, se le gambe girano, ci mettono un piccolo scatto fino al lampione più vicino.
