Over fietsen en hardlopen in Worcester
Worcester Training Notes
Hardlopen: Worcester-runners houden het makkelijk dichtbij, met de Racecourse in Pitchcroft die je net iets meer dan 5K geeft in twee rondes. Gheluvelt Park is ideaal voor rustige Z2-sessies omdat het vlak is, een pad heeft en buiten fitnessapparatuur langs het hoofdpad. Worcester Woods Country Park biedt minder vlakke kilometers als je trails wilt. De Worcester & Birmingham Canal pad houdt moeie hoofden bezig met sluizen, eenden, bomen en pubs. De Racecourse-lus is 2 mijl en heeft 12 heuvels. Sutcliffe & Co Worcester City Run, Worcester Pitchcroft 10K, MTC Severn Way Ultra en Race For Life Worcester doen het werk van de belangrijkste evenementen.
Fietsen: Worcester-fietsers krijgen een goede mix van kanalen en rustige landwegen. Worcester St John's Cycling Club houdt de scene levendig met wekelijkse avond tijdritten in de zomer over 5, 10, 15, 20 en 25 mijl. Lokale fietsers gebruiken de route van Worcester naar Bewdley voor kilometers langs de Severn en de Worcester & Birmingham Canal Towpath als het plan rustig en verkeersvrij moet zijn. De Droitwich to Hanbury Hall Loop en Pershore Riverside Circular zijn goed voor basisafstanden. De Malvern Hills Loop brengt de klimmen, met uitdagende klimmen en snelle afdalingen rond de Malvern Ridge. Wyre Forest biedt mountainbikers gemarkeerde paden en echte bos-singletracks.
Seizoen: De zomer is het beste seizoen voor beide sporten, vooral als Worcester St John's Cycling Club die wekelijkse avond tijdritten organiseert. Lokale atleten bouwen hun training rond warme kanalen, Racecourse-intervals en langere ritten als het licht het toelaat. Worcester-runners halen nog steeds waarde uit Gheluvelt Park, Worcester Woods Country Park en het kanaalpad als de stad druk is. In de winter verandert de uitrusting meer dan de gewoonten. Fietsers blijven warm en droog met lagen, thermokousen, waterdichte overschoenen, kniewarmers, thermobroeken en heldere of fotochromische brillen. Runners houden het tempo eerlijk, gaan hun eigen tempo en voegen een beetje snelheid toe naar een paal als de benen het toelaten.
