À propos du cyclisme & de la course à pied à WorcesterMes notes d'entraînement à Worcester
Course à pied : À Worcester, pour les trucs faciles, les coureurs restent près de la maison. Le Racecourse, à Pitchcroft, te donne un peu plus de 5K en deux tours. Gheluvelt Park, c'est nickel pour de la Z2 tranquille : c'est plat, il y a un chemin, et même des équipements de gym en plein air le long de l'allée principale. Si tes jambes ont envie de sentiers, Worcester Woods Country Park t'offre des kilomètres moins plats. Le chemin de halage du Worcester & Birmingham Canal, ça occupe bien les têtes fatiguées avec les écluses, les canards, les arbres et les pubs. La boucle du Racecourse fait 2 miles et compte 12 collines. Les Sutcliffe & Co Worcester City Run, Worcester Pitchcroft 10K, MTC Severn Way Ultra et Race For Life Worcester, ce sont les événements phares ici.
Cyclisme : Pour les cyclistes de Worcester, il y a de quoi faire, des balades sur chemin de halage aux petites routes de campagne tranquilles. Le Worcester St John's Cycling Club fait vivre la scène, avec des contre-la-montre hebdomadaires en soirée l'été, sur 5, 10, 15, 20 et 25 miles. Les locaux prennent la route Worcester to Bewdley pour des kilomètres le long de la River Severn, et le Worcester & Birmingham Canal Towpath quand ils veulent une sortie tranquille et sans circulation. Les Droitwich to Hanbury Hall Loop et Pershore Riverside Circular sont parfaites pour les base miles. La Malvern Hills Loop, c'est là que ça grimpe, avec des montées costaudes et des descentes rapides autour de la Malvern Ridge. Wyre Forest offre aux vététistes des sentiers balisés et du vrai singletrack en forêt.
Saison : L'été, c'est la meilleure période pour les deux sports, surtout quand le Worcester St John's Cycling Club organise ses contre-la-montre hebdomadaires en soirée. Les gens d'ici s'entraînent autour des kilomètres au chaud le long du canal, des intervalles sur le Racecourse et des boucles plus longues sur route quand la lumière le permet. Même quand la ville est animée, les coureurs de Worcester profitent toujours bien de Gheluvelt Park, Worcester Woods Country Park et du chemin de halage. L'hiver, ça change plus l'équipement que les habitudes. Les cyclistes restent au chaud et au sec avec des couches, des chaussettes thermiques, des couvre-chaussures imperméables, des jambières, des cuissards thermiques et des lunettes à verres clairs ou photochromiques. Les coureurs gardent un rythme régulier, vont à leur propre allure, et mettent un petit coup d'accélérateur jusqu'à un lampadaire quand les jambes le permettent.
