デモイン-ウェストデモインのサイクリング＆ランニングイベント, 2026

デモイン練習メモ

ランニング： 地元の人は、水辺の景色を楽しみながら、サッと追加できるダウンタウンの簡単ループが欲しい時、Riverwalkを走るんだ。このルートはDes Moines River沿いを2 miles走ってて、Des Moines Downtown 'Runseing' Tourのスタート地点にもなってるよ。公園やCapitol、Sherman Hill Historic Districtを通るフルコースだと、全長1 kmで獲得標高は132 mになるんだ。Gray's Lakeはダウンタウンから西に2 milesのところに位置してて、Z2の定常走にぴったりだよ。Capital Stridersは毎週土曜日にラン、水曜日にトラック練習をやってるね。IMT Des Moines Marathon、Capital Pursuit、Drake Road Races、それにGrand Blue Mileが、ここのランニングカレンダーの目玉イベントだよ。

サイクリング： 地元の人はパスをたくさん走るんだ。グレーターデモインには100 miles以上のパスがあるからね。Raccoon River Valley Trailは89 milesもあって、Great Western TrailはDes MoinesからMartensdaleまで17 miles、High Trestle TrailはDes Moinesの北に25 miles伸びてるよ。Chichaqua Valley TrailはBondurantからBaxterまで20 miles追加してくれる感じだね。Mills Civic ParkwayからS 88th Stまでは5 mileのグラベルルートもあるよ。Des Moines Cycle Clubは15 miles以下のものからそれ以上のものまで、いろんなソーシャルライドをやってるんだ。CIRREMがグラベルのメインイベントで、西側のローラーが地元の人がヒルクライムを求める場所だね。

シーズン： 春、夏、秋はランナーもサイクリストも一番気持ちよくベースマイルを稼げる時期だよ。夏になるとトレイルシステムがメインの練習場になって、Des Moines Cycle Clubは4月27日から8月17日の月曜の夜にPOTPをやってて、他の曜日にはもっと長いライドもしてるよ。Capital StridersとFleet Feetは一年中ランナーを活動させてて、Capital Stridersは毎週木曜の午後6時にFleet Feetに集合、Fleet Feetのソーシャルランは毎週土曜の午前8時に集合だよ。冬になると状況は変わるね。除雪隊が道路や舗装されたトレイルをきれいに整備してくれるから、多くのランナーは外で走り続けるけど、冬のランニングで一番大変なのは氷だね。