Over fietsen en hardlopen in Jaén-Martos
Jaén-Martos Training Notes
Hardlopen: Martos geeft hardlopers een hoog, eerlijk begin op 753 m, met La Peña en El Castillo de la Villa vlakbij voor trailbenen. Lokale hardlopers gebruiken de olijfwegen en heuvelpaden als ze Z2 willen die nog steeds bijt. La Peña levert de korte, steile stukken, en El Castillo de la Villa houdt de stad gebergte-achtig. Jaén voegt het scherpere race-tempo toe met de Maratón en pista Ciudad de Jaén en de Carrera Urbana de San Gregorio. Er zijn geen verenigingen genoemd, dus de lokale hardlopers draaien rond de kalender: Marathon Alcaudete, Subida al Pantano del Quiebrajano, Carrera Nocturna Noche de San Juan.
Fietsen: De Vía Verde del Aceite is de grote rit, en de route biedt 120 km autovrije basiskilometers op voornamelijk asfalt met wat grind. De route rolt door olijfgaarden, wijngaarden, tarwevelden, tunnels, viaducten en die lange Andalusische stilte. De Vía Verde del Aceite stijgt zachtjes maar wint toch 488 m, dus de inspanning sluip je in de benen. Het laatste stuk van Martos naar Jaén gaat via Torredonjimeno en Torredelcampo. Goliat Bike Race geeft het gevoel van een hoofdwedstrijd. Er zijn geen verenigingen genoemd, dus fietsers bouwen rond de Vía Verde, rustige ritdagen op de weg en klimmen bij La Peña.
Seizoen: Lente is het beste seizoen, en van maart tot mei hebben hardlopers en fietsers het schoonste blok voor intervallen, lange ritten en gran fondo-voorbereiding. De zomer verandert de regels omdat Martos rond de 40C kan worden, en de lokale hardlopers gaan vroeg of laat. In augustus koelt het 's nachts alleen af tot 27C, dus makkelijk betekent echt makkelijk. Laat mei kan al bijna 40C zijn op de Vía Verde del Aceite, en het gebrek aan schaduw maakt de rit zwaarder dan het profiel doet vermoeden. De winter wordt verrassend koud rond januari, ongeveer 11C. Februari en maart brengen bijna dagelijks regen, dus trail-, grind- en wegplannen moeten flexibeler zijn.
