Om cykling & løb i Jaén-Martos
Jaén-Martos Training Notes
Løb: Martos giver løberne et højt, ærligt startpunkt på 753 m, med La Peña og El Castillo de la Villa lige der for trailben. Lokale løbere bruger olivenvejene og bakkestier, når de vil have Z2, der stadig giver et bid. La Peña giver det korte, steile, og El Castillo de la Villa holder byen tæt på bjergene. Jaén tilføjer den skarpere løbsrytme med Maratón en pista Ciudad de Jaén og Carrera Urbana de San Gregorio. Der er ingen navngivne løbeklubber her, så lokale løbere kredser omkring kalenderen: Marathon Alcaudete, Subida al Pantano del Quiebrajano, Carrera Nocturna Noche de San Juan.
Cykling: Vía Verde del Aceite er den store tur, og ruten giver 120 km bilfri grundlæggende kilometer på hovedsageligt asfalt med lidt grus. Ruten ruller gennem olivenlunde, vinmarker, kornmarker, tunneller, viadukter og den lange andalusiske stilhed. Vía Verde del Aceite stiger let, men stiger stadig 488 m, så arbejdet smyger sig ind i benene. Den sidste del fra Martos til Jaén går gennem Torredonjimeno og Torredelcampo. Goliat Bike Race giver den centrale begivenhedsfølelse. Der er ingen navngivne cykelklubber her, så ryttere bygger omkring Vía Verde, stille vejruter og stigninger ved La Peña.
Sæson: Forår er det bedste tidspunkt, og marts til maj giver løbere og cykelrytere den reneste periode til intervaller, lange løb og gran fondo-forberedelse. Sommeren ændrer reglerne, fordi Martos kan nå op på 40C, og lokale løbere flytter tidligt eller sent. Augustaftenerne køler kun ned til 27C, så let betyder virkelig let. Sen maj kan allerede nå næsten 40C på Vía Verde del Aceite, og manglen på skygge gør turen hårdere end profilen antyder. Vinteren bliver overraskende kold omkring januar ved ca. 11C. Februar og marts bringer næsten daglig regn, så planer for trails, grus og vejruter skal være fleksible.
