Om cykling och löpning i Jaén-Martos
Jaén-Martos Training Notes
Löpning: Martos ger löparna ett högt, ärligt startläge på 753 m, med La Peña och El Castillo de la Villa precis där för trailben. Lokala löpare använder olivvägarna och backvägarna när de vill ha Z2 som ändå biter. La Peña ger det korta, branta, och El Castillo de la Villa håller staden känslan bergsnära. Jaén lägger till den skarpare tävlingsrytm med Maratón en pista Ciudad de Jaén och Carrera Urbana de San Gregorio. Inga namngivna löparklubbar listas här, så lokala löpare kretsar kring kalendern: Marathon Alcaudete, Subida al Pantano del Quiebrajano, Carrera Nocturna Noche de San Juan.
Cykling: Vía Verde del Aceite är den stora cykelturen, och sträckan ger 120 km bilfria basmiler på mestadels asfalt med lite grus. Ruttens rullar genom olivlundar, vingårdar, veteåkr, tunnlar, viadukter och den långa andalusiska tystnaden. Vía Verde del Aceite stiger lätt men ökar ändå med 488 m, så jobbet smyger sig in i benen. Den sista etappen från Martos till Jaén går genom Torredonjimeno och Torredelcampo. Goliat Bike Race ger känslan av en viktig tävling. Inga namngivna cykelklubbar listas här, så cyklister bygger runt Vía Verde, lugna vägdagar och klättringar nära La Peña.
Säsong: Våren är den bästa tiden, och mars till maj ger löpare och cyklister den renaste perioden för intervaller, långa löpningar och gran fondo-förberedelser. Sommaren ändrar reglerna eftersom Martos kan ligga runt 40C, och lokala löpare och cyklister går tidigt eller sent. Augustinätter svalnar bara till 27C, så lätt betyder verkligen lätt. Sen maj kan redan trycka nära 40C på Vía Verde del Aceite, och bristen på skugga gör turen svårare än profilen antyder. Vintern blir överraskande kall runt januari vid cirka 11C. Februari och mars bringar nästan daglig regn, så planer för trail, grus och väg måste vara flexibla.
