O kolarstwie i bieganiu w DecaturNotatki treningowe z Decatur
Bieganie: Point Mallard to takie nasze lokalne centrum biegowe, gdzie znajdziesz drogi parkowe, ścieżki i utwardzone trasy – idealne na spokojne kółka w Z2. Pętla ma 10 km i przewyższenie 22 m. To jakieś 5 miles. River City Runners to kręgosłup naszej lokalnej sceny biegowej. River City Pride 5K i Community Free Clinic Spirit of America 5 miler and Fun Run to takie nasze najważniejsze, sztandarowe biegi.
Kolarstwo: Lokalni kolarze jeżdżą po Decatur, żeby nabić płaskie base miles wzdłuż brzegów Tennessee River. Team Rocket Tri Club to taka stała baza dla rowerowej ekipy, zwłaszcza w okolicach Wet Dog Triathlon w Point Mallard. Wet Dog to taki nasz sztandarowy event z pływaniem open water, rowerem i biegiem po płaskim brzegu rzeki. Północna strona to takie najbliższe wyzwanie, bo tam jest krótki podjazd z widokiem na Tennessee River, który stromo opada w stronę Rhodes Ferry Park. Zachodnia strona dorzuca kilka mniejszych górek za S.R. 67. Południe i wschód są wystarczająco płaskie na Z2, interwały albo pracę nad ustawieniem roweru pod tri.
Sezon: Wiosna bywa idealna, kiedy dzień jest lekko chłodny i przewiewny, chociaż gwałtowne burze potrafią szybko pokrzyżować plany. Letnie temperatury potrafią dobić do 2°C albo i wyżej. Lokalni zazwyczaj startują wcześnie, mają butelki pod ręką i ostre interwały zostawiają na rozsądniejsze pory dnia. 4°C. Temperatury poniżej zera pojawiają się przez 59 dni w roku, więc biegacze i kolarze zamieniają trochę dumy z tempa na warstwy, światła i spokojne base miles.
