Bežecké a cyklistické podujatia v meste La Spezia, 2026

Tréningové poznámky z La Spezie

Beh: My, čo tu žijeme, si na začiatok dávame ľahké behy pri vode. La Spezia Tour je super – máš 8 km s 34 m prevýšenia a ideš po Passeggiata Costantino Morin, cez Giardini Pubblici a po V. de Prione. Giardini Pubblici sú ideálne na krátke rozklusy pred kávou. V Centro Storico si zas vieš dať nejaké rytmy cez námestia, ale nie je to hneď nejaký mega tréning. Keď je čas na traily, ideme smerom Levanto to La Spezia, na Palmaria Island a po trailoch v zálive. Ten Levanto to La Spezia má 103 km a 2 662 m prevýšenia, keď chceš fakt poriadne zabrať. Z pretekov si zapíš 4° Su e giù per le Colline di Nave a 43° Memorial G. Ballerini.

Cyklistika: Na biku tu ideme rovno z mesta do kopcov. Rebocco – Fabiano Basso je parádna asfaltka na ľahké točenie a Z2 nohy. Trasa La Spezia - Cinque Terre začína v La Spezii a potom sa točíš smerom na Riomaggiore, Manarola a popri pobreží. A GRAVEL!!! Ten GRAVEL!!! má 26 míľ a 6 844 stôp prevýšenia, takže to fakt nie je žiadna káva a pohoda. V západných kopcoch nájdeš monte Verrugoli, monte Parodi, monte Santa Croce a monte Viseggi. Zo závodov si zapamätaj Saliscendi Beverino, to je taký náš cyklistický etalón.

Sezóna: My tu vždy hľadáme suché okienka, lebo La Spezia je v lete horúca, v zime vlhká a na jeseň aj jar dosť premenlivá. V lete si vieš dať poriadne base miles, hlavne keď vyrazíš skoro, lebo slnečné dni môžu prekročiť 30°C a občas sa vyšplhajú až na 35°C s vysokou vlhkosťou. Pri vode sa ešte dajú krátke intervaly, ale v kopcoch je to lepšie, kým sa horúčava neusadí. Zima ti skôr zmení výbavu ako ambície. Jasné zimné noci môžu klesnúť pod nulu a zvyčajne sa dostanú na -2°C, sneh je tu ale extrémne zriedkavý. Bežci sa prispôsobujú cestám, schodom a hladkým chodníkom, a cyklisti si držia kopce, keď sú cesty čisté.