Cyklistické a běžecké události v La Spezia, 2026

La Spezia Training Notes

Běh: Místní začínají lehké běhy blízko vody. La Spezia Tour nabízí 8 km s 34 m převýšením a využívá Passeggiata Costantino Morin, Giardini Pubblici, V. de Prione. Giardini Pubblici je ideální pro krátké rozběhy před kávou. Centro Storico přidává rytmické cvičení přes náměstí, aniž by to bylo náročná tréninková jednotka. Trailové dny směřují k trasám Levanto – La Spezia, Palmaria Island a okruhy kolem zálivu. Levanto – La Spezia měří 103 km s 2,662 m převýšením, když chcete opravdový náročný úsek. Anchor závody zahrnují 4° Su e giù per le Colline di Nave a 43° Memorial G. Ballerini.

Cyklistika: Místní jezdí z města přímo do kopců. Rebocco – Fabiano Basso nabízí asfaltovou cyklistickou stezku pro lehké jízdy a Z2 nohy. Trasa La Spezia – Cinque Terre začíná v La Spezii a směřuje k Riomaggiore, Manarola a pobřeží. GRAVEL!!! GRAVEL!!! měří 26 mil s 6,844 stop převýšením, takže to není lehká jízda na kávu. Západní kopce zahrnují monte Verrugoli, monte Parodi, monte Santa Croce a monte Viseggi. Saliscendi Beverino slouží jako cyklistický anchor závod, který musíte znát.

Sezóna: Místní využívají suché okna, protože La Spezia je v létě horká, v zimě vlhká a v podzimu a na jaře proměnlivá. Léto umožňuje silné základové kilometry, pokud začnete brzy, protože slunečné dny mohou přesáhnout 30°C a někdy dosáhnou 35°C s vysokou vlhkostí. Nábřeží stále funguje pro krátké intervaly, ale kopce se lépe běhají, než se teplo usadí. Zima mění výstroj více než ambice. Jasné zimní noci mohou klesnout pod nulu a obvykle dosahují kolem -2°C, zatímco sníh je extrémně vzácný. Běžci zůstávají flexibilní s cestami, schody a hladkými stezkami, a jezdci drží stoupání upřímně, když jsou cesty čisté.