Wydarzenia rowerowe i biegowe w La Spezia, 2026

Trening w La Spezia – moje uwagi

Bieganie: U nas, jak chcesz pobiegać na luzie, to najpierw trzymamy się blisko wody. La Spezia Tour to fajna trasa, masz 8 km z 34 m przewyższenia, biegniesz sobie przez Passeggiata Costantino Morin, Giardini Pubblici i V. de Prione. Giardini Pubblici super się nadaje na krótkie shakeouts przed kawą. W Centro Storico możesz sobie porobić rhythm work po placach, bez jakiegoś wielkiego wysiłku. Jak masz ochotę na trail, to uderzasz w stronę Levanto to La Spezia, Palmaria Island albo na Gulf trails. Levanto to La Spezia to już konkret, 103 km i 2,662 m przewyższenia, jak chcesz zrobić jakiś mocny anchor effort. Z takich głównych biegów to mamy 4° Su e giù per le Colline di Nave i 43° Memorial G. Ballerini.

Kolarstwo: U nas, jak wsiadasz na rower, to od razu wjeżdżasz w góry. Rebocco – Fabiano Basso to fajna asfaltowa cycle path na easy spins i Z2 legs. Trasa La Spezia - Cinque Terre zaczyna się w La Spezia i prowadzi w stronę Riomaggiore, Manarola i coast. GRAVEL!!! GRAVEL!!! to już konkret, 26 miles i 6,844 feet przewyższenia, więc to nie jest taka luźna coffee ride. Na western hills znajdziesz monte Verrugoli, monte Parodi, monte Santa Croce i monte Viseggi. A z takich głównych wyścigów kolarskich, co warto znać, to Saliscendi Beverino.

Sezon: U nas zawsze polujemy na suche okna pogodowe, bo w La Spezia lato jest gorące, zima wilgotna, a jesień i wiosna zmienne. Latem zrobisz solidne base miles, jeśli tylko zaczniesz wcześnie, bo sunny days potrafią przekroczyć 30°C, a czasem dobijają do 35°C z dużą humidity. Waterfront nadal da się robić short intervals, ale w hills jest przyjemniej, zanim heat się rozkręci. Zima bardziej zmienia kit niż ambicje. Clear winter nights potrafią spaść below zero, zazwyczaj do około -2°C, a snow to u nas rzadkość, wręcz extremely uncommon. Runners kombinują z roads, steps i smooth paths, a riders trzymają climbs honest, kiedy roads są clear.