Kerékpáros és futó események La Spezia területén, 2026

Edzés La Speziában

Futás: A helyiek a könnyű futásokat először a vízparton kezdik. A La Spezia Tour egy 8 km-es kör 34 m szinttel, és érinti a Passeggiata Costantino Morin-t, a Giardini Pubblici-t meg a V. de Prione-t. A Giardini Pubblici pont jó egy rövid átmozgatásra kávé előtt. A Centro Storico a tereket kihasználva segít a ritmusmunkában, anélkül, hogy egy nagy edzés lenne belőle. Terepfutós napokon Levanto to La Spezia, Palmaria Island, meg a Gulf trails felé vesszük az irányt. A Levanto to La Spezia az 103 km és 2,662 m szint, ha valami igazán komoly alapozó futást akarsz. A főbb versenyek közé tartozik a 4° Su e giù per le Colline di Nave meg a 43° Memorial G. Ballerini.

Kerékpározás: A helyiek egyből a városból indulva másznak. A Rebocco – Fabiano Basso egy aszfaltozott kerékpárút, pont jó könnyű tekerésekre meg Z2-es lábakra. A La Spezia - Cinque Terre útvonal La Speziából indul, és Riomaggiore, Manarola, meg a part felé gurul. A GRAVEL!!! A GRAVEL!!! az 26 mérföld meg 6,844 láb szint, szóval az nem egy laza kávézós tekerés. A nyugati dombokon van a monte Verrugoli, a monte Parodi, a monte Santa Croce, meg a monte Viseggi. A Saliscendi Beverino az a kerékpárverseny, amit érdemes tudni, ha valami komolyabb kihívásra vágysz.

Szezon: A helyiek a száraz időszakokat lesik, mert La Spezia nyáron forró, télen nyirkos, ősszel meg tavasszal kiszámíthatatlan. Nyáron jó base miles-okat lehet gyűjteni, ha korán indulsz, mert a napos napokon 30°C fölé is mehet a hőmérséklet, sőt néha eléri a 35°C-ot is, nagy páratartalommal. A vízpart még jó rövid intervallokra, de a dombok jobbak, mielőtt beáll a hőség. Télen inkább a cuccot kell cserélni, mint az ambíciót. Tiszta téli éjszakákon fagypont alá is mehet a hőmérséklet, általában -2°C körül van, de hó az extrém ritka. A futók rugalmasan váltogatják az utakat, lépcsőket meg sima ösvényeket, a bringások meg nem spórolják el a mászásokat, ha tiszta az út.