Fiets- en hardloopevenementen in La Spezia, 2026

La Spezia Training Notes

Hardlopen: Lokale hardlopers houden hun gemakkelijke runs dicht bij het water. De La Spezia Tour geeft je 8 km met 34 m stijging en gebruikt Passeggiata Costantino Morin, Giardini Pubblici, V. de Prione. Giardini Pubblici is perfect voor korte shakeouts voor een koffie. Het Centro Storico voegt ritmische training door pleinen toe zonder het een zware sessie te maken. Trailruns gaan richting Levanto naar La Spezia, Palmaria Island en de kustpaden. Levanto naar La Spezia is 103 km met 2,662 m stijging als je een echte lange training wilt. Anchor races zijn onder andere 4° Su e giù per le Colline di Nave en 43° Memorial G. Ballerini.

Fietsen: Lokale fietsers rijden direct naar de klimmen. De Rebocco – Fabiano Basso biedt een geasfalteerde fietspad voor gemakkelijke rondjes en Z2-benen. De La Spezia - Cinque Terre route begint in La Spezia en rolt naar Riomaggiore, Manarola en de kust. GRAVEL!!! GRAVEL!!! loopt 26 mijl met 6,844 voet stijging, dus dat is geen zacht koffieritje. De westelijke heuvels hebben monte Verrugoli, monte Parodi, monte Santa Croce en monte Viseggi. Saliscendi Beverino is de belangrijkste wedstrijdfietsnaam.

Seizoen: Lopers zoeken naar droge weersvensters omdat La Spezia in de zomer warm is, in de winter vochtig en in de lente en herfst wisselend. De zomer geeft goede basisafstanden als je vroeg begint, want zonnige dagen kunnen boven de 30°C komen en soms 35°C met hoge vochtigheid. De waterkant werkt nog steeds voor korte intervallen, maar de heuvels voelen beter voordat de hitte optreedt. De winter verandert meer aan je uitrusting dan aan je ambitie. Heldere winternachten kunnen onder nul dalen en bereiken meestal rond de -2°C, terwijl sneeuw extreem zeldzaam is. Lopers blijven flexibel met wegen, trappen en gladde paden, en fietsers houden hun klimmen eerlijk als de wegen schoon zijn.