Om cykling och löpning i Siracusa
Siracusa Training Notes
Löpning: Lokala löpare springer Siracusa nära vattnet först. Rossana Maiorca Cycle Path används hårt av syrakusaner för löpning och cykling, och den kompakt packade jordbanan gör att Z2 enkelt håller sig lätt. Banan är 41 km lång med +3 m för en shakeout. Det finns också en 29 km-alternativ med +73 m. D. S. S. Siracusa har satt namn på den lokala arenan. VI^ StraFloridia, V^ Trofeo Corriaugusta och La Filippide ger kalendern sina grundpelare.
Cykling: Lokala cyklar Rossana Maiorca Cycle Path när tiden är knapp. Sträckan är 7 km längs den gamla Targia-Siracusa järnvägslinjen, och den packade jordytan passar bra för mountainbikes och gravelbikes. Minnesmonumentet startar linjen, och kusten gör den kort men oemotståndlig. Öster ger lugna kustvägar längs Joniska och Medelhavet för basmiles. Mount Etna ligger västerut och erbjuder de riktiga klättringarna med brantare lutningar. Val di Noto ligger söderut med kullar, kanjoner, vingårdar, citrus, mandelodlingar och karobvägar mellan Scicli och Modica. Baroque Race fungerar som huvudhändelsen.
Säsong: September och oktober känns som den renaste träningsperioden här. Skördesäsongen bringar lokala livsmedel, viner och festivaler, och vår och höst ligger runt 18 till 26 °C för stabil löpning och cykling. Sommaren lägger arbetet tidigt eller sent, eftersom temperaturerna ofta varierar mellan 28 och 34 °C. Kustbukter gör de varma månaderna hanterbara efter intervaller eller en graveltur. Vinterdetaljerna håller sig enkla, så lokala håller planen enkel. Stadskärnan, Ortigia, Fanusa och Rossana Maiorca klarar av upprepade löpningar, medan cyklister använder kusten för Z2 och sparar Etna eller Val di Noto för större dagar.
