Über Radfahren & Laufen in Syrakus
Trainings-Notizen Siracusa
Laufen: Hier in Siracusa laufen die Einheimischen am liebsten zuerst am Wasser entlang. Der Rossana Maiorca Cycle Path wird von uns Siracusanern zum Joggen und Radfahren richtig gut genutzt. Die feste, unbefestigte Strecke ist super für lockere Z2-Einheiten. Die Strecke ist 41 km lang mit +3 m – perfekt für einen Shakeout. Es gibt auch eine 29 km-Option mit +73 m. D. S. S. Siracusa macht sich hier lokal einen Namen. Die VI^ StraFloridia, V^ Trofeo Corriaugusta und La Filippide sind die Fixpunkte im Rennkalender.
Radfahren: Wenn's mal schnell gehen muss, fahren wir hier den Rossana Maiorca Cycle Path. Die Strecke führt 7 km entlang der alten Targia-Siracusa Bahnlinie und der unbefestigte Untergrund ist ideal für Mountainbikes und Gravel Bikes. Das War Memorial ist der Startpunkt, und die Küste macht die Runde kurz, aber unvergesslich. Im Osten gibt's sanfte Küstenstraßen entlang des Ionischen und Mittelmeers für entspannte Base Miles. Der Ätna liegt im Westen und da gibt's dann die richtigen Anstiege mit steileren Gradienten. Südlich liegt das Val di Noto mit Hügeln, Schluchten, Weinbergen, Zitrus- und Mandelplantagen und Johannisbrotbaum-Straßen zwischen Scicli und Modica. Das Baroque Race ist das Hauptevent hier.
Saison: September und Oktober sind hier gefühlt die besten Monate zum Trainieren. Die Erntezeit bringt lokales Essen, Weine und Feste, und im Frühling und Herbst haben wir so um die 18 bis 26 °C – perfekt für gleichmäßiges Laufen und Radfahren. Im Sommer muss man früh oder spät trainieren, weil die Temperaturen oft zwischen 28 und 34 °C liegen. Die Buchten an der Küste machen die heißen Monate erträglich nach Intervallen oder einer Gravel-Runde. Für den Winter gibt's hier nicht viele Details, also halten wir Einheimischen den Plan einfach. Das Stadtzentrum, Ortigia, Fanusa und Rossana Maiorca gehen immer noch gut für wiederholbare Läufe, während Radfahrer die Küste für Z2 nutzen und den Ätna oder Val di Noto für die längeren, anspruchsvolleren Tage aufheben.
