За колоездене и бягане в Trondheim
Trondheim Base Miles
Бягане: Локалите бягат по трасето на река Ниделва, когато искат по-плоски километри близо до центъра на града. Бюмарка и Естенстадмарка са подходящи за леки трайл дни, базови километри и стабилни тренировки в зона 2 без много проблем. Гракълен предлага на трайл бегачите технически участъци и стръмни възходи, а върхът достига 555 м. Клубът Trondheim Runners поддържа социалната атмосфера чрез безплатни бягане на Facebook, а Klæbu løpeklubb добавя повече местни състезания. Baneløp поддържа бързите тренировки на пистата Dalgård на разстояния от 1-3 км. Terrengløp Ferista, Terrengkarusellen Trondheim, Terrengløp Nilsbyen, BDO-mila и Trondheim Marathon дават на града основните събития.
Колоездене: Локалите много карат, но повечето хора се движат по един или с един-два приятели. Тронхайм има 1,283 велосипедни маршрута, така че шосето, гравий, MTB и цикло-крас получават внимание. Stiftstaden Sykkelklubb, Nidaros Sykkelklubb, CK Victoria, Trondheim Velocipedklub и Trondheim Dawn Patrol са клубовете, които трябва да познаваш. Бюмарка е на около 10 минути на запад от Тронхайм и предлага на мотокросистите около 80 км² трайли. Националния гравилен маршрут 1 минава 730 км от Осло до Тронхайм и пристига през Бюмарка. Styrkeprøven Trondheim/Lillehammer/Eidsvoll - Oslo 2026 е голямата цел за гравилен етап, докато възходите се появяват на маршрути като Тронхайм - Левангер и Тронхайм - Скоген.
Сезон: Май и юни са най-добрите месеци за каране, а бегачите получават същото: достатъчно сухи пътеки, дълги вечери и добри тренировки. Лятното слънцестоене дава на Тронхайм изгряване в 03:00 и залез в 23:40, а локалите могат да видят светлина около полунощ, когато небето е ясно. Периодът от 23 май до 19 юли е достатъчно светъл, за да не се нуждае от изкуствено осветление. Зимата променя играта за двата спорта, защото Тронхайм става студен, сняжен, леден и скъсан. Шиповите гуми стават абсолютно необходими за каране, а по-високите места около Бюмарка пазят повече сняг с по-късно топене.
